[McFatty]'s Logboek, 10 jun 20

Smoothie bowl als ontbijt ; 100gr Magere Franse Kwark, 85gr Banaan (Bevroren), 40gr Blauwe Bessen (Bevroren), 60gr Aardbeien, 6gr Havermout, 8gr Amandelen, 2gr Lijnzaad, ca 1/2 handje Kokos Schaafsels. 🥣

---

1818 kcal

Vet: 71,69g | Eiwit: 86,01g | Kolhy: 195,90g.   Ontbijt: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Biologisch Blauwe Bessen , Smaakt Lijnzaad Heel, AH Amandel Noten Ongebrand, AH Basic Havermout, AH Aardbeien, Chiquita Banaan, C1000 Franse Magere Kwark. Lunch: Plus Meergranen Stokbrood, AH Kipfilet Gerookt, AH Avocado Eetrijp, Vergeer Rookkaas, Jumbo Tomaten Puree, AH Volkorenbrood, AH Komkommer. Diner: AH Sesamolie, AH Champignons, AH Courgette, AH Biologisch Rode Paprika, AH Prei, AH Tempeh, C1000 Waspeen, AH Taugé , Jumbo Broccoli, AH Sugar Snaps, AH Mihoen Goreng. Snacks/Andere: Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek, AH Melkbroodjes Chocolade, C1000 Franse Magere Kwark, Arla Skyr Fruit & Bite, Gwoon Pindakaas, Fred & Ed Dubbelpasta, Gwoon Aardappelsticks Naturel, AH Slagroomsoesjes, AH Stroopwafel, AH Hamkaas Croissant, Coop Komijnekaas 20+. meer...

118 kcal

Activiteit: Schaatsen - 16 km/h - 20 minuten, Apple Health - 23 uren en 40 minuten. meer...