Mel87Mel's Logboek, 16 mei 20

Cookie avena banana e cioccolato 🍪

X biscotti: 44 cal / 0.95 fat / 7.7 carbo / 1.6 pro

Colgo l’occasione per dirvi che dopo tanto impegno per aver concluso una certificazione 🇨🇭 in nutrizione collaborerò con la nuovissima pagina @asgardian.training dove tratteremo temi e consigli fitness! Se avete voglia di darmi una mano come follower ve ne sarei grata ❣

Bekijk Dieet Kalender, 16 mei 2020:
1879 kcal Vet: 66,83g | Eiwit: 70,02g | Kolhy: 245,49g.   Ontbijt: Pane Migros 1Kg. Lunch: Farina Riso Migros , Prozis Avena Istantanea , Piselli Migros Surgelati Budget, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Arnaboldi Alga Nori, Calvé Maionese, Cetriolo (senza Buccia), Avocado, Salmone Migros Affumicato , Gallo Riso per Sushi. Snacks/Andere: Pernigotti Ovetti Assortiti, Lindt Cioccolato Nocciole , Cetriolo (senza Buccia), Favole (Delser Migros). meer...
1225 kcal Activiteit: Rusten - 15 uren, Slapen - 9 uren. meer...

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Reacties 
Instangram: @asgardian.training Grazie 🙏 ✨  
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
In bocca al lupo!!! 😉 
16 mei 20 door lid: Fujiko83
Metto il follow ✌🏻 
16 mei 20 door lid: bonsaigirl1988
Grazie ragazze❣ È ancora in fase di lavorazione ma vi prometto che ci saranno contenuti interessanti sia per alimentazione e per allenamento!  
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
bravaaa👏🏻👏🏻e bellissimi i biscottini,come li hai fatti? a me banana e avena sono venuti mollicci😢 
16 mei 20 door lid: Chtulhu
Vi seguo 💪🏻 
16 mei 20 door lid: C_Paolo_90
Chtulhu: ho usato (x 12 biscotti) 100gr fiocchi d’avena 100gr banana matura 15gr gocce di cioccolato fondente Se la banana non è abbastanza dolce aggiungi un po’ di dolcificante (io ho messo eritritolo) Procedimento: Schiacciare la banana con una forchetta Aggiungere i fiocchi ed un terzo delle gocce di cioccolato Se la banana non dovesse essere bella matura potete aggiungere del dolcificante a piacere Rivestite una teglia con della carta forno e con l’aiuto di un cucchiaio dividete l’impasto e distribuitelo sulla teglia formando dei cookie. Infornate per circa 15/20′ a 200 gradi. L’interno rimane morbido ma l’esterno croccantino 
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
Grazie Paolo ✨ 
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
Certo! 
16 mei 20 door lid: SaSaSà
bravissima  
16 mei 20 door lid: Barbyna
Grazie ragazze ❣  
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
congratulazioni!! 
16 mei 20 door lid: giacomarco1981
wow Mel in bocca al lupo!! congratulazioni! 
16 mei 20 door lid: irin81
👏🏻👏🏻👏🏻 
16 mei 20 door lid: Cesa 4
Sempre sulla cresta dell'onda Mel. Sei avanti un secolo... 🔝🔝🔝😘 
16 mei 20 door lid: emi.done
Grazie di cuore ❣ nei prossimi gg ci saranno degli articoli specifici interessanti sulla pagina Instangram! stay tuned! 
16 mei 20 door lid: Mel87Mel
Sarà fatto super Mel!  
16 mei 20 door lid: Federico Cecca
Fede 💓grazie 🐐  
16 mei 20 door lid: Mel87Mel

     
 

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