|
Keto diner: Shoarma schotel! Geroosterde pompoen uit de oven. Met Kipdijenshoarma en zelfgemaakte knoflooksaus.😋
|
1154 kcal
|
Vet: 93,70g | Eiwit: 58,73g | Kolhy: 19,38g.
Ontbijt: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Zwarte Olijven, AH Zonnebloempitten, Olijfolie, Bellezza Mozzarella, AH Trostomaten. Diner: Lidl Griekse Yoghurt, Body & Fit MCT Oil, AH Pompoen Stukjes, Knoflook, Zaanse Mayonaise, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. meer...
|
|
 Reacties
Die pompoentjes ook hè.. Wat doe jij er voor kruiden op, als je ze in de oven maakt?
10 apr 20 door lid: Heisenberg201
|
10 apr 20 door lid: buddaah
|
Ik doe ze eerst in een zak met één eetlepel olie erbij.
Dan op de plaat met peper en zout. Ik gebruik verder geen kruiden.
10 apr 20 door lid: keto_danny
|
Nogmaals, dank voor het delen! Ga het zeker ook eens proberen!
10 apr 20 door lid: buddaah
|
Hoe maak jij de knoflooksauce?
10 apr 20 door lid: cindebabe
|
Oee deze gerechten zijn gewoon lekker🤤
10 apr 20 door lid: lalalalovei
|
Knoflooksaus:
1 persoon
- 15 gram zaanse mayonaise
- 20 gram Griekse yoghurt 10%
- 5 gram mosterd
- 1/2 teentje knoflook
- 2 druppels stevia
- Peper en zout
- Gedroogde bieslook(lidl)
- Gedroogde peterselie(lidl)
10 apr 20 door lid: keto_danny
|
11 apr 20 door lid: D3N1S3.
|
Ynnad1975 Dank je! Het leek gekruid uit op de foto. 😉☺️
11 apr 20 door lid: Heisenberg201
|
Ziet er heerlijk uit! Hoeveel gram aan vet en koolhydraten eet jij per dag?
11 apr 20 door lid: nathaliemuller74
|
Ziet er heerlijk uit! Zou ik het recept mogen hebben?
11 apr 20 door lid: Pauline@68
|
Geroosterde pompoen:
De oven voorverwarmen op 180 graden (heteluchtoven)
Halve pompoen in schijven snijden, ongeveer 1,5 cm op het breedste gedeelte.
Dan alles in een plastic zak doen met één eetlepel olijfolie. Heel goed husselen.
Op een bakplaat met bakpapier verspreiden.
Kruiden en peper en zout naar smaak.
Ik doe alleen peper en zout.
Dan +/- 30 minuten in de oven. Tussendoor de schijven omdraaien.
Eet smakelijk!
(Dit is voor één persoon, Edwin lust het niet)
Je houdt van een halve, na het roosteren, tussen de 200 en 250 gram over.
11 apr 20 door lid: keto_danny
|
Ik eet keto, dus 5% koolhydraten, 70% vet, en 25% eiwitten
11 apr 20 door lid: keto_danny
|
Dank je wel! Ga het zeker maken :)
11 apr 20 door lid: Pauline@68
|
Klinkt heerlijk, ga de sauce maken! Bedankt
13 apr 20 door lid: cindebabe
|
Gisteren de saus gemaakt voor bij het paas gourmetten. Smaakte heerlijk!!
13 apr 20 door lid: nathaliemuller74
|
14 apr 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|