|
Mijn streefgewicht veranderd naar 119. Uiteindelijk wil ik natuurlijk veel minder wegen dan dat. Maar mijn eerste doel zal dus 119 kg zijn. Onder de 120 dus. Vanaf daar ga ik weer een nieuw doel zetten om het zo ook makkelijker vol te houden. Want 6 kg afvallen of 34 kg afvallen is wel meteen heel wat anders en maakt het wat minder grote obstakel (:
|
1454 kcal
|
Vet: 68,28g | Eiwit: 46,36g | Kolhy: 160,72g.
Ontbijt: Dr. Oetker Monchoutaart, Koffie met Melk, Johma Gevuld Eitje Salade, Wit Brood. Lunch: Wit Brood, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Chocomel Chocomel, Koffie met Melk. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Nasi, Babi Pangang. meer...
|
|
3371 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|