|
Keto lunch: Restje van gisteren. En ik vond het nu nog lekkerder! reep van Body & Fit toe😋
|
1195 kcal
|
Vet: 71,03g | Eiwit: 79,10g | Kolhy: 18,34g.
Ontbijt: Body & Fit MCT Oil. Lunch: Body & Fit Perfection Bar Deluxe Chocolate Caramel, AH Uien, Kikkoman Sojasaus, Gember, AH Gehakt Half-om-Half, AH Sesamolie, Bio Today Ghee, Wortelen, AH Spitskool. Diner: Body & Fit MCT Oil, Bio Today Ghee, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Bloemkool Roosjes. Snacks/Andere: AH Suikervrije Katjesdrop, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
|
 Reacties
Hi ! Sorry ik ben nogal onbekend met hoe deze app precies werkt. Dus even zo.
Wie weet of het aantal koolhydraten (dagtotaal in het logboek) Bruto of Netto is? Mogen we de vezels we nog aftrekken?
Thx vast!
16 jan 20 door lid: thirza1103
|
Vezels trek ik er zelf nog vanaf.
Maar dat ligt aan jezelf, of je dat wel of niet wilt doen.
De vezels staan er links nog apart onder.
Had je dat wél al gevonden?
16 jan 20 door lid: keto_danny
|
Klopt dat heb ik gezien.
Ik probeer sinds kort een keto dieet/leefstijl uit. En probeer daarbij onder de 30gr koolhydraten per dag te blijven.
Nu las ik dat de etiketten van verpakkingen al de netto koolhydraten aangeven. Maar hier in fatsecret lopen de aantal koolhydraten steeds zo hard op. Maar nu begrijp ik waarom! 😅
Als ik het aantal vezels eraf trek zit ik er ruim onder.
16 jan 20 door lid: thirza1103
|
Ja, je kunt het op die manier nooit exact zien.
Zeker niet je macro's.
Ik volg al de keto levensstijl sinds april vorig jaar.
Dus als je vragen hebt, dan hoor ik het wel!
Veel succes in ieder geval 😊
16 jan 20 door lid: keto_danny
|
16 jan 20 door lid: thirza1103
|
Lijkt me goed te doen zo'n dieet. Beter dan die van mij. 😃
16 jan 20 door lid: Heisenberg201
|
op FS hoor je de vezels er NIET apart af te trekken. is een slechte convertering van de app. heb er meerdere keren met FS contact over gehad, maar "is teveel gedoe om aan te passen" (omdat het per land verschillend is ivm etiketterings regels
16 jan 20 door lid: Elfje69
|
16 jan 20 door lid: Elfje69
|
Met deze reep moet je de vezels er wel vanaf trekken.
Deze reep is echt belachelijk lekker!
17 jan 20 door lid: keto_danny
|
Bij deze reep moet je alleen de polyolen er af trekken, niet de vezels. Maar dan heeft ie dus maar 4 gr Netto Kh, netjes! Ga ik deze toch naar een keer proberen, thx 😘
17 jan 20 door lid: Elfje69
|
Sorry, ik ben met 2 dingen tegelijk bezig.
(Mijn kat is héél erg ziek, zit te wachten tot de dierenarts open is)
Bij deze reep trek je alleen de poliyolen eraf.
Of je voert hem opnieuw in, zoals ik heb gedaan.
Bij groente mag je de vezels eraf trekken.
Dus beste voer je éérst je groenten in, om daar een goed beeld van te krijgen.
17 jan 20 door lid: keto_danny
|
Bij groenten trek je de vezels er ook niet af Danny, die zijn er al af. Dat is Nederlandse wetgeving 🤷. (Kijk bijv "broccoli", daar zit 0,8 gr Kh in en 3,1 gr vezels. Als je die er weer af zou halen komen je Kh in de min. Wel lekker natuurlijk, maar niet de bedoeling 😂)
17 jan 20 door lid: Elfje69
|
17 jan 20 door lid: keto_danny
|
17 jan 20 door lid: Elfje69
|
Het wordt er in elk geval niet makkelijker op 🤭
17 jan 20 door lid: thirza1103
|
Thirza, eigenlijk is het heel makkelijk, als onder de Kh staat "waarvan vezels" dan zou je ze er nog af mogen trekken, in alle andere gevallen zijn ze er al af. In je instellingen in FS dus ook niet kiezen voor "Netto Kh weergeven", want dat heeft door de Nederlandse etiketteringsregels geen zin 🤷
17 jan 20 door lid: Elfje69
|
Die staan er dus altijd wél!
17 jan 20 door lid: keto_danny
|
Nee, er staat "vezels', niet "WAARVAN vezels". Echt Danny... 😜
17 jan 20 door lid: Elfje69
|
Haha, je hebt gelijk 😂
Ik functioneer vandaag echt niet hoor!
Laat mij maar lullen, klopt allemaal niets van😳
17 jan 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|