|
Hij gaat lekker😊. Nu ontbijten en straks een rondje hardlopen. Fijne zondag.
|
1342 kcal
|
Vet: 30,74g | Eiwit: 75,70g | Kolhy: 185,43g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Lidl Rucola, AH Kipfilet met Bieslook, Aldi Filet Americain, Philadelphia Bieslook, Bolletje Lichte Crackers Spelt. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren, Philadelphia Bieslook, Groentesoep (zelf gemaakt). Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Kanzi Appels, Koffie, AH Medjoul Dadels, Melkan Volle Koffiemelk. meer...
|
|
 Reacties
Wauw wat goed! 3 kilo in 1 week!!! Hoe doe je dat hihi
08 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Door teveel noten, chocolade, pindakaas en speculoos op brood weg te laten. Maar hierna gaat het langzamer hoor. De 1e kilo's gaan er altijd snel weer af.
|
Ons hardlooprondje is vandaag niet doorgegaan door het weer 🌬💦
|
Ohhh hihi klinkt ook wel erg lekker hihi!
Goed bezig Weer dus! Topper!
08 dec 19 door lid: D3N1S3.
|
Je gaat weer lekker Lonneke, 1e paar gaan altijd lekker, jammer dat het niet door gaat, alleen lopen doe je dan nu niet. Weet van me zelf dat trainen in de regen altijd lekker was. Moet zo ook de regen in, zoon aanmoedigden langs de lijn. (Tribune)
08 dec 19 door lid: Yoo69
|
woww iedere dag alleen maar afvallen hoe dan. goed hoor💪💪
08 dec 19 door lid: brigensam
|
Nee Yolanda, in de regen en deze wind vind ik echt niet lekker lopen. In de winter staat het bij ons altijd een op een laag pitje, en gaan we alleen als het droog en niet glad is.
|
Brigensam, dit is hoofdzakelijk vocht na 2 vreetweken. Nu weer terug naar de 60 kilo, tot de kerstdagen want daar wil ik wel weer van genieten 😊.
|
wat een goede week. Knap gedaan. 👊💪👍
08 dec 19 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|