|
Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (14.1, 51.7, 2.7) kg
Verdeling = (20.5, 75.5, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Late meting. Weinig verandering in mijn eetgedrag en dus ook in mijn gewicht. Door lang uitslapen heb ik een laag vocht percentage.
Ik ben in een behoorlijk neerslachtige mindset terechtgekomen de afgelopen tijd (nog meer dan normaal). Mijn enige troost is veel snoepen. Niet echt verstandig dus. Doordat ik toch elke dag mijn stappen nog weet te maken (dat is een dwangmatig doel op zich geworden), compenseer ik mijn snoepgedrag, zodat ik ook weer niet heel hard weer aankom.
Zodra ik weer een paar dagen van de snoep af kan blijven zie ik mijn gewicht weer langzaam dalen, maar ik hou het dus de laatste tijd niet lang vol. Het is aan mij om dit patroon te doorbreken.
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 23,10g | Eiwit: 84,87g | Kolhy: 268,29g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Mentos Fruit. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|