|
LC ketchup gemaakt in de blender. lekker!
|
1451 kcal
|
Vet: 67,84g | Eiwit: 107,31g | Kolhy: 87,52g.
Ontbijt: Nevo Peren, met Schil, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. Lunch: Mandarijn, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Frischa Roomkaas Naturel, Terrasana Essener Kiembrood. Diner: Sauzen, Ketchup uit de blender, Groente, Bloemkool Tater Tots, Olijfolie, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst. Snacks/Andere: Delicata Puur Chocolade 85%, Chocola & Snoep, Citroen-kokos bonbons, Gebak Groot, Carrotcake van Oahn. meer...
|
|
 Reacties
Bij deze alsnog hier het recept:
Geschatte voedingswaarde per 10 gr portie: 6 kcal 0,2 gr vet 0,7 gr Kh 0,2 gr eiwit
Ingrediënten: 380 gr passata (basic, zonder toegevoegde suiker uiteraard) 70 gr (= 1 klein blikje) tomatenpuree 10 gr olijfolie 2 tn knoflook, geperst 25 gr appelcider azijn 25 gr rode wijnazijn 1 theel uienpoeder ā
theel gemalen kruidnagel ½ theel oregano ½ theel (gerookte) paprikapoeder 1 theel zeezout 30 gr erythritol bruin ¼ theel xanthaangom
Bereiding: Doe alle ingrediënten in de mengbeker van je blender en blend het even goed door elkaar Proef of je er nog kruiden of zoetstof bij wilt doen. Bewaar in de koelkast in een goed afgesloten schone pot.
23 nov 19 door lid: Elfje69
|
Dat klinkt goed 👍🏼 Maak je ook zelf mayonaise en/of knoflooksaus?!😃 Gewoon benieuwd hoor. Ennnn wat ik eigenlijk wilde vragen, denk jij dat courgette/koolraap soep een goed idee is? De soep waar ik al dagen van at was de eerste die ik überhaupt gepureerd heb 🙈. Snap ook niet waarom ik daar ooit te bedonderd voor was🙄🙄🙄
23 nov 19 door lid: Sheilavanwijk
|
23 nov 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Sheila, ja, ik maak graag mayonaise/aïoli, gewoon met de staafmixer dan is het in 3 min klaar! En ja, courgette-koolraapsiep maak ik regelmatig. De koolraap maakt de soep lekker dik met pureren 😋 (ik doe meestal 2/3 courgette - 1/3 koolraap en dan nog wat ui en knoflook)
23 nov 19 door lid: Elfje69
|
Inge, lekker makkelijk hè! Dit lukt zelfs als ik op een energetisch dieptepunt zit 🙄
23 nov 19 door lid: Elfje69
|
Toppppp! Ga ik daar morgen eens mee aan de slag! 🥳 Zin in en ben super benieuwd naar de smaak 🥴
23 nov 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ja, ik ook! Maar begrijp ik het goed dat je die tomatenpuree / saus dus niet verhit? Ik dacht dat ik eens gehoord had dat je dat met tomatenpuree wel altijd moet doen.. maar ik weet het niet zeker. 😯
23 nov 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Dat was vroeger, toen deden ze dat om het te "ontzuren", maar dat doen ze tegenwoordig al in de fabriek voor het de blikjes ingaat 👍. Je verhit dus nix, alles zo in de blender en gáán 🥳
23 nov 19 door lid: Elfje69
|
De soep is echt super gelukt, wouuuuuw 😍
24 nov 19 door lid: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|