|
Nog steeds niet ontevreden. Gisteren uit eten geweest, gezonde keto keuzes gemaakt. Dus het zal er morgen wel weer vanaf zijn....
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1453 kcal
|
Vet: 117,34g | Eiwit: 77,76g | Kolhy: 21,92g.
Ontbijt: Psyllium Husk, Waymadi Granola, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Dulano Chorizo, AH Basic Camembert 45+. Diner: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Olijfolie, Zaanse Mayonaise, AH Kipshoarma, AH Koolraap Gesneden. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, AH Koffieroom. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Na gister mag dit wel Danny😉. Wat / waar heb je gister gegeten? Deze week 3 etentjes pff start vanavond.
22 sep 19 door lid: Yoo69
|
Ik heb niet buitensporig gegeten hoor.
Maar -1,3 kilo in één dag, zoals gisteren, vind ik ook niet echt normaal.
Ik heb gegeten bij Café Moeke, vooral steak tartaar, dus rauw gehakte biefstuk. Hoofdgerecht entrecote "dikbil" met een klein beetje gorgonzola saus, en een flinke berg groente. Maar ik vond de groente nogal flauw, en ik heb flink zout gebruikt.
Dus ik denk dat ik wat meer vocht vast hou.
En de psyllium vezels houden misschien ook wat meer vocht vast🤔
Jij hebt echt een beetje té veel etentje😂
22 sep 19 door lid: keto_danny
|
22 sep 19 door lid: D3N1S3.
|
Uiteindelijk komt alles altijd goed. Maar ik denk morgen op de weegschaal een plus te zien. En vorige week was er ook maar één ons vanaf.
Dus in dat opzicht, gaat het niet zo goed. Maar ja, dat is mijn levensverhaal...
22 sep 19 door lid: keto_danny
|
Knuffel!!! Aanhouder wint! 😘😘😘💪
22 sep 19 door lid: D3N1S3.
|
Klinkt goed wat je hebt gegeten. Zout is vast de boosdoener komt er misschien vandaag wel uit of juist niet, jou lichaam doet wat hij wil 😂.
Etentje gister overleeft geen gekke dingen gegeten maar te veel khd dat wel. Voel het ook! Vandaag even heel weinig en morgen weer eten... collega jubileum... 😊. Maar het is vaak alles of niets... Deze week weegschaal overslaan 😉
22 sep 19 door lid: Yoo69
|
Hoe merk je dat je teveel kh hebt gegeten?
Heb je er last van?
22 sep 19 door lid: keto_danny
|
Ja enorm opgeblazen Danny en al op de wc voordat ik naar bed ging en vanmorgen vroeg weer lading naar de wc... darmen vinden het niet fijn. Maar goed morgen inhouden, all you can eat soort la cubanita maar dan een luxere versie, dus genoeg keus voor kha...
23 sep 19 door lid: Yoo69
|
Jeetje wat een ellende! Helpt je wel om het de volgende keer uit je hoofd te laten.
Goede keuzes maken met je tapas, Dan heb je de volgende keer niet zo'n last.
Veel plezier!
23 sep 19 door lid: keto_danny
|
Klopt zeker! Kan zo verlangen naar een heerlijk kha recept/eten. Het andere eten is ook lekker maar is voor mij niet meer voor nu. Maar toch laat je jezelf weer verleiden. Morgen echt genieten van de goede keuzes en per ronde ook 1 gerecht. Dank je wel.
23 sep 19 door lid: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|