|
De hele dag lukt het me om op de calorieën te letten en m’n verlangens naar lekkere dingen te onderdrukken, maar steeds als het dan laat op de avond is, krijg ik een soort van mini eetbuien ‘omdat ik me netjes aan het plan heb gehouden dus het kan wel’ maar daardoor mislukt het plan eigenlijk alsnog en ga ik naar bed met meer calorieën op dan ik wilde, terwijl ik prima gewoon had kunnen gaan slapen zonder nog even dit of dat te eten. Hoe onderdrukken jullie die gevoelens zodat je niet iets gaat eten waar je meteen alweer spijt van krijgt?
|
1207 kcal
|
Vet: 57,08g | Eiwit: 45,52g | Kolhy: 122,08g.
Ontbijt: Dolce Gusto Cappuccino, Hella Goede Basis, Aldi Hagelslag Melk, Gouda of Edammer, Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Appel. Diner: Nasi met Kip, Perfekt Kipsate, Omelet of Roerei met Kaas. Snacks/Andere: Jumbo Mokka Boontjes, Dolce Gusto Cappuccino, Kraak Cheese & Onion Chips. meer...
|
|