|
Omschakelen na de vakantie kost nog wat moeite, keto kun je het nog niet noemen 🤣🤣 mijn man vindt dat we deze week ook nog vakantie hebben wat ook zo is maar zo duurt het wat langer om terug in het gareel te komen. volgende week weer werken dan gaat het vast weer makkelijker. Wel al weer begonnen met sporten lekker hardlopen en met gewichten aan de slag. Voor de kerst vakantie wil ik onder de 65 zitten en mijn man onder de 100, samen nog 25 kilo te gaan nu. Moet lukken aangezien er toch al 75 kilo af is bij ons beide nu.
|
1453 kcal
|
Vet: 75,68g | Eiwit: 85,31g | Kolhy: 102,41g.
Ontbijt: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Stroopwafel, Slagroom, Koffie Latte, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bakker Bart Vitaal Bartje. Diner: Conimex Pinda Satesaus, Rode Paprika, AH Champignons, Uien, Kipfilet, Sperziebonen. Snacks/Andere: Pepsi Max Cherry, C1000 Knabbel Zoutjes, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Chocolade 85%, Pepsi Max, Pindakaas, Bolletje Wit, Bifi Bifi. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|