|
Heerlijk uit eten geweest gisteravond. Vooraf steak tartaar, hoofdgerecht bavette met chimmichurri 😋
Het was deze kleine schade zeker waard.
Maar als je in een kwalitatief goed restaurant eet, maken ze alles vers. Dat scheelt uiteraard al de helft😊
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 160,59g | Eiwit: 88,56g | Kolhy: 19,45g.
Ontbijt: AH Walnoten Ongezouten , Kaneel, Slagroom, Chiazaad, Alpro Mild & Creamy. Lunch: AH Roma Tomaten, AH Avocado Eetrijp, AH Gehakt Half-om-Half, Byb Rode Cheddar 48+, Jumbo Zure Room. Diner: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Speklappen , Iglo Spinazie met Boursin Roomkaas. Snacks/Andere: Hands Off My Chocolate Seriously Dark. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Chantal, jij mag ook mee!
Samen een goeie salade eten is ook leuk, en gezellig. Maar om onszelf te belonen, moet er een goeie cheatmeal op de planning staan😂
17 jul 19 door lid: keto_danny
|
Chaetday heb ik vandaag gehad.
Maar heb er ook van genoten.
17 jul 19 door lid: smr47
|
Goed zo Sandra! Mij was het destijds niet bevallen. Omdat ik vier dagen hoofdpijn heb gehad, voordat ik weer in ketose was
17 jul 19 door lid: keto_danny
|
Ik ga keto niet meer oppakken zal na de vakantie verder gaan met khd arm, dit heb ik 9 weken voordat ik begon met keto ook gedaan en ben daarmee ook goed afgevallen, en beviel me ook goed.
17 jul 19 door lid: smr47
|
Vind je het niet goed vol te houden Sandra?
17 jul 19 door lid: keto_danny
|
Dames gezellig met zijn alle.. krijg geen reacties te zien, zo frustrerend 😔.
Sandra ik doe al paar jaar kha en is net perfect vol te houden... keto is net iets drastischer ik hield dat ook niet vol. Zeker niet in combinatie met mijn baan. Geniet nog even lekker in Spanje van je vakantie
17 jul 19 door lid: Yoo69
|
Jolanda daar heb ik ook last van... moet echt opzoek gaan naar....
17 jul 19 door lid: D3N1S3.
|
Danny, vind toch afwisseling met fruit iets lekkerder en crackers, Atkins wrap en nog een paar dingen.
Ik ben met khd arm eten ook veel afgevallen.
18 jul 19 door lid: smr47
|
Prima dan toch! Ik mis mijn fruit af en toe ook. Maar het verbaast mij aan één kant, dat ik er eigenlijk nog zelden aan denk😊
18 jul 19 door lid: keto_danny
|
Nu we op vakantie zijn, eet ik graag fruit.
18 jul 19 door lid: smr47
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|