|
Keto: roerbak, broccoli, champignons, coburger ham. Met geraspte kaas. Vergeten de crème fraiche toe te voegen😂
|
1761 kcal
|
Vet: 142,09g | Eiwit: 68,05g | Kolhy: 19,16g.
Ontbijt: AH Verse Slagroom, Blooker Cacao, Aroy-D Kokosmelk, AH Avocado Eetrijp. Lunch: AH Beenham Reepjes, Walnoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zaanse Mayonaise, Kesbeke Augurk, Rode Paprika, AH Ijsbergsla. Diner: Royal Groene Pepers, Zaanse Mayonaise, AH Gebakken Ontbijtspek, AH Ijsbergsla, AH Excellent Ultimate Beef Burger. Snacks/Andere: AH Zachte Franse Roombrie. meer...
|
|
 Reacties
17 jun 19 door lid: smr47
|
17 jun 19 door lid: joriekehuizinga
|
ziet er goed uit! smaakte het?
17 jun 19 door lid: D3N1S3.
|
Het was lekker, ik had er alleen teveel zout in gedaan! En de crème fraiche vergeten.
Het was vast nóg lekkerder als ik dat er wel in gedaan had.
Maar het was zeker goed te eten. Dit komt uit het tweede boekje.
17 jun 19 door lid: keto_danny
|
Oh ja, tweede boekje kan ik me nu bestellen, had ik bijna vergeten.
Boekje 1 heb ik uit.
17 jun 19 door lid: smr47
|
Kun je me misschien meer uutleggen over keto?
17 jun 19 door lid: hebamoharam
|
Bij keto gaat je lichaam over op het verbranden van vet, in plaats van suiker/koolhydraten.
Je eet daarom niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag.
In percentages is het 75% vet, 20% eiwitten, en 5% koolhydraten.
Daardoor kom je in ketose na een aantal dagen of een week. En gaat je lichaam over in het verbranden van vet.
Google maar eens op keto dieet.☺️
18 jun 19 door lid: keto_danny
|
Oké, top hihi. Ik ga hem ook.maar eens bestellen hihi
18 jun 19 door lid: D3N1S3.
|
misschien rare vraag, maar hoe voeg je de crème fraice door. tijdens het bakken of als klontje
18 jun 19 door lid: brigensam
|
Ik doe dat erdoor als d3 groente bijna gaar is, en laat het dan nog even mee warm worden, dan smelt hij namelijk.
18 jun 19 door lid: smr47
|
Ja het smelt er doorheen. Dat maakt het wel lekker romig.
Ik heb de crème fraiche los gegeten😂
Vind ik ook heerlijk, maar het hoorde er doorheen...
18 jun 19 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|