Helaas geen tips voor je.... ik heb ook een poos stil gestaan rond de 1300 cal en onder de 100gr kh nu heb ik het aangepast eet nu weer flink kh 140/160 maar blijf wel tussen de 1250/1380 cal en nu val ik weer af..... het werkt voor mij maar weet niet voor een ander. Ik sport verder niet. Ligt ook natuurlijk aan je leeftijd lengte ect. Of even je waardes opnieuw uitrekenen die veranderen ook steeds met je gewicht mee.