Wat zit er nog meer in? Ben gek op smoothies. 😊
27 mei 19 door lid: *Tess86*
|
Hoe bevallen je de recepten uit het boekje?
Heb nu de kippenpoten dag 12 in de aire frayer, Jezus dit ruikt lekker, gaat een stuk sneller dan in de oven.
27 mei 19 door lid: smr47
|
Tess86 Er zit een halve avocado ipv heel,verse spinazie 100gr,100ml kokosmelk, klein beetje siroop van Teisseire 0% en de rest water. Dik of dun net wat je fijner vind. Ik vind dikker iets fijner zodat ik het op kan lepelen 😁
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Smr47 Ja heel lekker. Alleen nu net de lunch klaargemaakt eiersalade. Die vind ik niet bijzonder moet ik zeggen 🤪. Maar goed ik kan ook niet alles lekker vinden 😜 Ohh kip 😋😋
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Ik vond die eiersalade wel lekker, maar ben ook echt een salade mens.
Ik heb alleen in het weekend de tuna melt en de bleekselderij schotel overgeslagen, daar had ik geen zin in (lijkt me ook niet lekker), heb me daarvoor in de plaats een lekkere salade zalm gemaakt.
27 mei 19 door lid: smr47
|
27 mei 19 door lid: Sheilavanwijk
|
Ookal zo'n papkindje.. 😁 Ik maak deze ook vaak maar dan met banaan ipv teisseire. Maar is geen keto dus je hebt niks aan deze tip eigenlijk..
27 mei 19 door lid: *Tess86*
|
De vezels in de groente, moet je van je totale koolhydraten aftrekken. Dan valt die avocado wel weer mee😉
27 mei 19 door lid: keto_danny
|
Smr47, ik vond de tunamelt ook niet zo lekker. Was heel erg machtig. En warme tonijn uit blik vind ik niet echt lekker
27 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ynnad1975 moet ik de groente eraf trekken vd khd? Want als ik alles invul zoals net. En ik zit op schema dag4 kom ik op 31 khd. Wat al boven de Keto is. En heb alles gehalveerd lunch en avondeten. Snap um niet 🤪
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
smr47 Ja gelukkig genoeg keuze wat we wel kunnen maken 😁😁
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Sheilavanwijk Ja echt heel leuk om ook te doen. En dit motiveert me wel. En mijn dochter is net als jij ook slank en houd van gezond dus die eet mee😁😘
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Tess86 haha normaal deed ik altijd banaan in mijn smoothie.. Maar dan zit ik volop in de khd,🤪🤪🤣🤣
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Patricia, onderaan je logboek, staan alle percentages. Naast dat rondje.
Daar staan ook vezels tussen.
Die trek je van het percentage koolhydraten af.
En dat zijn je netto koolhydraten
27 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ynnad1975 Oh ok. Dat scheelt enorm op mijn khd. Dit wist ik dus niet 🤪. Dank je wel zeg 😊
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Er staan ook cijfers achter elk gerecht in je boek, is dat niet de hoeveelheid khd.
27 mei 19 door lid: smr47
|
27 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ahh okay. Ja invullen hier op FS leek me makkelijker. Vandaar 😬
27 mei 19 door lid: patricia220876
|
Ik vul ok altijd alles in.
Maar ik ben nogal dwangmatig😳
27 mei 19 door lid: keto_danny
|
Ynnad1975 Ik ook hoor. Dan weet ik dat ik mijzelf ergens de schuld van kan geven als het mis gaat zeg maar. 😲
27 mei 19 door lid: patricia220876
|