|
Keto pannenkoek met jam. Alles wat ik eet lijkt op cheaten, en ik val af als een malle😜 -3.3 kilo in 6 dagen, super blij!
|
1783 kcal
|
Vet: 132,53g | Eiwit: 118,57g | Kolhy: 27,40g.
Ontbijt: Aldi Mozzarella, Aardbeien Jam Glucoregul, Ei. Lunch: Yiaourti Griekse Yoghurt , Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Witlof, AH Gerookte Kipfilet. Diner: Geitenkaas, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Groene Olijven zonder Pit, Rode Paprika, AH Ijsbergsla, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Andere: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Kokosolie, Tahin, Kokosmeel, Pepperoni, AH Knabbelspek. meer...
|
|
 Reacties
.. wat is jouw manier om zo af te vallen? Wat fijn!
28 apr 19 door lid: welia2
|
@welia2
Ik volg keto, dus tussen de 20 en 25 koolhydraten per dag.
Maak de recepten uit de startersgids van "the new food"
En dat doe ik vanaf afgelopen maandag.
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Waar is dat te vinden? Wat superfijn voor je! Succes hoor, fijne dag, gr.Ellen
28 apr 19 door lid: welia2
|
Google even startersgids the new food.
Dan vind je het ongetwijfeld.
Het is het geld zeker waard. Duidelijk beschreven, en simpel te maken gerechten.
Jij ook een fijne dag Ellen.
Groetjes Danny
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Ik heb ook de boeken
geweldig
kan je ook de andere aanraden
ze gaat mee op vakantie
eenpansgerechten 👍
ovengerechten👍
28 apr 19 door lid: Kapodas
|
28 apr 19 door lid: Lost68
|
@kapodaster, ik wacht nu eerst op het volgende boek, volgende maand, waar ook weer 4 weekmenu's in staan.
Daarna volgen waarschijnlijk de overige boeken.
Want het bevalt mij heel goed.
Ik heb ook al het gevoel dat ik wat meer energie krijg😊
En buiten flink te willen afvallen, hunker ik naar energie.
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
@lost68, ik ben benieuwd wat je ervan vind😊
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Waarschijnlijk heel goed, ik zit nl vanaf eind januari in de fb groep: Gezond Ketogeen Nederland, de schrijfster is 1 van de beheerders. Ik had al boeken van Martina Slajerova, ken je die? Maar kan wel weer wat inspiratie gebruiken, :)
28 apr 19 door lid: Lost68
|
@lost68, nee die ken ik niet.
Staan daar ook weekmenu's in?
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Geen weekmenus' wel veel (makkelijke lekkere!) recepten voor ontbijt/lunch/diner
28 apr 19 door lid: Lost68
|
@Lost68, ik heb het even opgezocht. Maar zijn best dure boeken. Ik blijf voorlopig even bij deze. En hoop dat de tweede niet zolang op zich laat wachten
28 apr 19 door lid: keto_danny
|
Dat ziet er heerlijk uit! Zou ik misschien het recept mogen weten van deze pannenkoek? Bedankt alvast, fijne avond!
03 mei 19 door lid: Kirsten1296
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|