|
Whoop whoop, weer door een kilogrens heen. Gezien het uit eten gaan vanavond en morgenmiddag sluit ik een kleine terugval niet uit, maar ik ben er bijna: de getallen voor de komma kloppen al met mijn (eerste) streefgewicht.
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1919 kcal
|
Vet: 94,82g | Eiwit: 81,88g | Kolhy: 180,93g.
Ontbijt: La Place Ahornsiroop, Blauwe Bessen, Arla Biologische Skyr. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Diner: Suiker, AH Kletskop, Citroencake, Zure Room, Bolletje Ijs, 7UP 7UP, Crodino Crodino, Beemster Belegen 48+, Jumbo Rucola, Jumbo Groene Pesto, Carpaccio, Lidl Peer, Hazelnoten, Roquefort of Blauwe Kaas, Witloofsoep. Snacks/Andere: Schweppes Bitter Lemon, AH Groentechips, Mora Kipnuggets, Cocktailsaus, Italiaanse Focacciabrood, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Beemster Belegen 48+. meer...
|
|
2522 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren en 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 3 uren, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|