|
Goedemorgen...Heb Frank maar weer uit de kast gehaald. Het word koolhydraatarm eten. Maar moet er weer helemaal inkomen. Dus hoe berekenen jullie alles om op die 100 of 50/75 te komen? Tips zijn van harte welkom :-)
|
1408 kcal
|
Vet: 63,54g | Eiwit: 102,38g | Kolhy: 112,78g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Olijfolie Traditioneel, Komkommer (met Schil), AH Biologische Eieren, Lidl Zoetjes, Koffie. Lunch: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Zoute Haring, AH Zilveruitjes, Arla Halfvolle Yoghurt met Bosfruit, Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Witlof. Diner: Natrena Zoetjes, A. Vogel Bambu Koffie, Knoflook, Sperziebonen. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Biologische Eieren, Hummus, Honing, Banaan, Arla Halfvolle Yoghurt met Bosfruit. meer...
|
|
 Reacties
op de site van gobento
beginnen met Koolhydraatarm staat een programma waarin je alles kan invoeren en er onder voor jou laat zien wat je wil. veel / weinig afvallen. Aan de hand daarvan kan je starten. op fb hebben ze ook een groep en daar kan je je ook weer even inlezen. 5/65/30 doe ik maar voor iedereen anders.
Suc6. het gaat vast helemaal goed komen
16 apr 19 door lid: Yoo69
|
Yoo69 oh dank je wel. Ik heb geen Facebook. Dus ik ga zo op die site kijken .. 😀 Dank je wel .. Ja ik heb er wel zin in.. ☀️
16 apr 19 door lid: patricia220876
|
Staan tevens op de site ook week menu's misschien heb je er iets aan. Vind het een heerlijke levenstijl inmiddels. Zelfs de pubers eten alles mee. Heel veel suc6
16 apr 19 door lid: Yoo69
|
Yoo69 Dank je wel voor de tips 🤗
16 apr 19 door lid: patricia220876
|
mowtje1989 Ik heb hem best wel een tijdje. En vandaag bijna alles uit het boek gehaald .. Allemaal lekker en binnen mijn calorieën. Zelfs minder en onder de 50% koolhydraten😄.Begin nu wel honger te krijgen dus ga zo maar naar bed🤣
16 apr 19 door lid: patricia220876
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
patricia220876's Gewicht Geschiedenis
|