|
satey met saus,volkorenrijst,bonen en broccoli met komkommer en kroepoek - FEEST!
|
1417 kcal
|
Vet: 43,82g | Eiwit: 69,67g | Kolhy: 177,43g.
Lunch: Lidl Naturel Zuurkool. Diner: Lidl Varkenshaas, Primadonna Extra Olijfolie, Nevo Komkommer met Schil, AH Volkoren Pandanrijst, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Saladinettes Bloemkoolrijst, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, Conimex Marinademix Saté. Snacks/Andere: Lidl Magere Melk, ALDI Fortune Express Kokosmelk Light Aldi, Kwarktaart met aardbeien, Lidl Magere Melk, Del Monte Fruitcocktail, Go Tan Siroop met Rozensmaak, Hertog Slagroomijs Light. meer...
|
|
 Reacties
14 mrt 19 door lid: chimainex
|
14 mrt 19 door lid: Elfje69
|
14 mrt 19 door lid: jong1432
|
HELEMAAL NIET ongezond , beter dan in het restaurant en maaltijd met veel vet en saus bereid en een hoop payat erbij,.... en de groenten moet je met uiteten altijd zoeken op je bord. Ik heb vanavond gewoon 400gram groenten op bij mijn satetjes en ook nog een flinke kom komkommer.rijst was volkorenpandanrijst van de AH met 9.5 gram vezels en 8 gram eiwitten per 100gram.
14 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
Huh? Biene? Volgens mij zegt niemand dat het ongezond zou zijn?
14 mrt 19 door lid: Elfje69
|
Nee lekker juist boontjes en/met saté!!
14 mrt 19 door lid: jong1432
|
Ohh heerlijk!!! Ik mis saté!!!
15 mrt 19 door lid: CarolineJerez
|
@ CAROLINE, op internet staan voldoende recepten hoe je saté zelf kunt maken. Voor de saus ,uitje en knofllook fruiten,pindakaas erbij en kruiden met gemberpoeder,koriander,beetje citroengras,komijn, en als je kan krijgen galangawortel ( LAOS ) ,zout en peper en ketjab manis.boen genoemde kruiden kun je ook gebruiken om je vlees te marineren. 😉
15 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
15 mrt 19 door lid: Wikkie1977
|
LOL ja, dat weet ik ook eigenlijk wel. Heb me er alleen nog nooit aan gewaagd... Moet ik misschien toch eens doen inderdaad.
18 mrt 19 door lid: CarolineJerez
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|