|
|
1271 kcal
|
Vet: 70,48g | Eiwit: 47,17g | Kolhy: 109,73g.
Ontbijt: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie (Oplos-Koffiepoeder), Koffie met Melk, Wester Rietsuiker, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Glutenvrij Brood. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Yam Rozijnenbrood. Diner: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH Glutenvrije Pasta. Snacks/Andere: Jumbo Koko Yogo, Jumbo Noten Melange Ongezouten. meer...
|
|
 Reacties
Is idd een hele mooie Patricia! 😘💐
07 mrt 19 door lid: D3N1SE
|
Dat dacht ik... Ik ben vandaag wat grieperig en dan heb ik altijd ook extreme honger. Alsof de soldaatjes harder moeten werken in mijn lichaam. Maar ik probeer gezond te blijven eten.. Hoe moeilijk het soms ook is.. 🙃. 🍀🍀😘
07 mrt 19 door lid: patricia220876
|
Komt goed lieverd! Jij kan het. En lekkere grote kop thee naast je! En succes vanavond! 😘
07 mrt 19 door lid: D3N1SE
|
Dank je wel.. lief van jou,😘
07 mrt 19 door lid: patricia220876
|
Je lichaam vraagt nu mss om meer voedingsstoffen die het kant en klaar kan aanspreken. Belast je lichaam dus nu juist niet met troep maar probeer te kiezen voor gezonde dingen.
07 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
Tijmpje; ik zoek het nu meer in soep, fruit en ik heb net wel noten +rozijnen gegeten. En Netflix er maar op 😊
07 mrt 19 door lid: patricia220876
|
Goed zo. Lekker verse soep en fruit is niks mis mee. En veel water.
07 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
Tijmpje. En water is mijn grootste probleem altijd geweest.. Dat drink ik echt te weinig. Enige tips om wel aan mijn 2,5 liter te komen? 😬
07 mrt 19 door lid: patricia220876
|
Voor mij ook altijd een probleem geweest. Was geen waterdrinker, saai ook. Maar ik heb me jaren terug toch een ander patroon aangeleerd, noodgedwongen. Ik moet de dag beginnen met een handvol medicijnen en daar drink ik, in porties, in totaal 750 ml water bij. Ik drink wat koffie door de dag maar die mag ik niet mee tellen. Bij de lunch drink ik een grote mok van 330 ml kruidenthee (thee zonder thee dus), die telt dan wel weer mee. Door de middag heen probeer ik een flesje van een halve liter water leeg te drinken. Bij de avondmaaltijd drink ik minstens 250 ml water. In de avond nog 250 ml kruidenthee en afsluitend nog 250 ml water bij m'n medicijnene voor het naar bed gaan. Gewoon volgens patroon drink ik dus al 2500 ml water per dag. Aangeleerd maar intussen gewoon ritueel. En aangezien ik geen suikers of vervangers gebruik is mijn systeem bij dorst nu ook op water gericht.
07 mrt 19 door lid: Tijmpje
|
Tijmpje.. Ik ga mijn stinkende best doen om aan die liters te komen. 😊
07 mrt 19 door lid: patricia220876
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
patricia220876's Gewicht Geschiedenis
|