|
Havermout pannenkoekjes, ik maak een dubbele portie, morgen makkelijke lunch 😊!
|
322 kcal
|
Vet: 3,01g | Eiwit: 20,66g | Kolhy: 54,03g.
Ontbijt: Kaneel, AH Magere Franse Kwark, Dr. Oetker Bakpoeder, AH Havermoutvlokken, Banaan, Body & Fit Vloeibaar Eiwit. meer...
|
|
 Reacties
Oeee die lus ik nu ook wel!
03 mrt 19 door lid: Sandra.1994
|
Haha, lekker gefeest Sandra? 😋
03 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
03 mrt 19 door lid: okmabels
|
03 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
Ik varier nogal, vandaag;
35gr havermout (gemaakt tot meel)
1 banaan
3 eiwitten
Kaneel
1tl bakpoeder
1 grote eetlepel kwark.
Alles in de blender en kleine pannenkoekjes bakken, ik gebruikte body&fit coocking spray.
03 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
Hoeveel kcal zit in een pannekoekje?
06 mrt 19 door lid: esmeedevooght
|
06 mrt 19 door lid: fitlifegoals
|
en.. wat doe jij erop! Lekker he die pannekoekjes!
06 mrt 19 door lid: mamasuusje
|
322kcal voor een hele stapel, heb er volgensmij 10 uitgehaald, hele kleine hoor, American pancake formaat.
Zondag had ik er maple syrup over heen. En maandag heb ik ze blanco (koud) gegeten, waren lekker genoeg!
06 mrt 19 door lid: lisaraaphorst
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lisaraaphorst's Gewicht Geschiedenis
|