|
Hoe zit het nou met fruit als ontbijt? Ik lees zoveel tegenstrijdige berichten hierover. Een banaan bevat teveel calorieën, een appel teveel suiker, dan weer lees ik dat je sneller honger krijgt als je ontbijt met fruit en ergens anders lees ik weer dat er niks beters is dan een stuk fruit als ontbijt. Ik ben op zoek naar een makkelijk ontbijt, zonder teveel suikers, calorieën en vet maar wat wel vult en lang een verzadigd gevoel geeft alleen zie door de bomen het bos niet meer... tips zijn welkom 😊
|
681 kcal
|
Vet: 34,33g | Eiwit: 29,46g | Kolhy: 63,58g.
Ontbijt: Dolce Gusto Cappuccino, Appel. Lunch: Cappuccino. Diner: AH Kruidenboter, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Filet Americain, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Stegeman Ovengebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Mandarijn. meer...
|
|
 Reacties
Crackers van Wasa geven mij persoonlijk een vol gevoel, Brinta daar integen ook. Maar een grote bak kwark ook! Het is even kijken wat je zelf lekker vind als ontbijt, en wat voor jou een vol gevoel geeft. Ik doe t hier goed op! Succes 😊
05 feb 19 door lid: marrrrissa
|
Dankjewel Marissa! Zelf krijg ik ‘s ochtends geen bak pap of kwark weg, maar dat ligt vast aan mij. Ik ga de wasa crackers eens proberen. Ik eet ze wel eens tussendoor, maar zal het eens als ontbijt proberen. Weet je ook hoe het zit met fruit als ontbijt? Soms vind ik het zo makkelijk om gewoon snel een appel of banaan te pakken en onderweg op te eten maar lees dus hele gemengde verhalen over hoe goed dat eigenlijk is...
06 feb 19 door lid: Salmaaaaa
|
Ik zelf kan t er goed op doen en ben t met je eens! Of het goed is, durf ik niet te zeggen! Ik doe t meer als tussendoortje of bij de lunch. Ik eet het wel eens bij t ontbijt trouwens! Maar dan vaak in combi met kwark etc. Maar het is waar je je zelf prettig bij voelt he en wat je fijn vind om de dag mee te starten 😊
06 feb 19 door lid: marrrrissa
|
Magere kwark van Campina, met een vleugje vanille. Lekker een kiwi er doorheen.... dat vult echt goed als ontbijt
07 feb 19 door lid: esther@1
|
Belangrijk is wat jij als vullend ervaart. Ik doe het goed op kwark (magere milde van Campina is erg lekker) met muesli en vers fruit (wanneer ik bessen, frambozen of aardbeien heb). Er is niets mis met banaan of appel, zolang je maar lekker afwisselt met fruit. Elk soort heeft zo zijn positieve (en helaas ook negatieve) eigenschappen
07 feb 19 door lid: jong1432
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Salmaaaaa's Gewicht Geschiedenis
|