|
-20kg --- nog 400gr te gaan tot streefgewicht --- BMI <25 !!!
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1469 kcal
|
Vet: 65,16g | Eiwit: 89,69g | Kolhy: 132,15g.
Ontbijt: Mymuesli Eigen Mix Bosbes (Spelt Quinoa Crunch), Jumbo Skyr, Chiazaad. Lunch: Avocado, Rode Uien, Cherrytomaten, AH Kruiden Roomkaas, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Jumbo Oerbrood Spelt. Diner: Gebakken Ei, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Bonduelle Edamame Bonen, Jumbo Mager Rundergehakt, Jumbo Bami & Nasi Groente, Verstegen Mix Voor Nasi & Bami Goreng, Rode Paprika. Snacks/Andere: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Halo Top Sea Salt Caramel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
boomertjuh_9898's Gewicht Geschiedenis
|