|
Heerlijk loopweer, ik ga de challenge van 100km deze maand wel halen!
|
1484 kcal
|
Vet: 47,15g | Eiwit: 85,56g | Kolhy: 178,66g.
Ontbijt: Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel, Gwoon Muesli Noten en Zaden. Lunch: Milbona Jonge Kaas 30+, Deen Mini Ciabatta Mais. Diner: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, AH Basic Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool. Snacks/Andere: Sinaasappelen, Peren, Milbona Extra Oude Kaas. meer...
|
|
2042 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
goed bezig hoor! Mooie afstanden en een supertijd! 100 km in de maand, vind het allemaal knap!
24 jan 19 door lid: B.Eter
|
Super knap! En volgens mij ook hele mooie tijden. Doe het je niet na. En 100 km in een maand klinkt best veel, dan zou je dus 3x in de week 10 km moeten rennen? Of mag lopen ook?
24 jan 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Tempo maakt niet uit, gaat puur om km’s. Komende zondag een wedstrijd van 10km. Tijdens de loop mijn Nike-app aan en dan heb ik de challenge gehaald
24 jan 19 door lid: jong1432
|
ALs ik het goed begrijp maakt het niet uit waar je loopt, of hoe hard? En als je de stappen van je fitbit gebruikt? Elke week loop ik 50 tot 70 km.....
26 jan 19 door lid: MargreethT
|
Als je maar de Nike-app gebruikt
26 jan 19 door lid: jong1432
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|