|
Ons zondagochtend hardlooprondje weer gehad. Mijn heup begon onderweg weer gevoelig te worden. Die 7 km van dinsdag heeft geen goed gedaan. Deze dinsdag dus niet een klein beetje eigenwijs doen, maar gewoon 5 km hardlopen.
|
648 kcal
|
Vet: 10,94g | Eiwit: 33,22g | Kolhy: 103,47g.
Ontbijt: Milbona Magere Franse Kwark, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rucola, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zonnatura Paprika Spread, Plus Ovengebakken Kipfilet. Snacks/Andere: AH Medjoul Dadels. meer...
|
|
 Reacties
Wat balen van je heup. Succes dinsdag met het vasthouden aan je voorgenomen plan 😉 Ik vind het altijd lastig om mijn loopdoelen naar beneden bij te stellen.
|
Ja ik ook, en ik baal er ook echt van. Maar voelde vanmorgen de consequentie van mij eigenwijsheid van dinsdag. Dus toch maar die 5/6 km even aanhouden.
|
Al doende leert men 😉 Ik heb me vaak aan dezelfde steen moeten stoten alvorens ik naar mijn lichaam leerde luisteren. Is geen makkie, maar volgens mij ben je goed bezig! 👍🏻
|
|
|
Verstandig!! Hoe voelt het nu? Doe je nog speciale oef. voor je heup?
13 jan 19 door lid: jong1432
|
Ik voel hem nu nog steeds. Dus ook even geen 7 km meer doen. Ik doe verder geen oefeningen. Wel goed rekken en strekken na het hardlopen. Zal eens gaan googelen om te kijken voor oefeningen.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|