|
Mijn hardlooprondje weer gedaan. Vandaag alleen gelopen, ietsje meer en sneller dan de laatste dagen (een heel klein beetje eigenwijs, maar anders zou ik mezelf niet zijn😂). Heup voel ik nog steeds een beetje dus 10km verlopig nog niet.
|
1647 kcal
|
Vet: 23,12g | Eiwit: 93,15g | Kolhy: 265,20g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Milbona Magere Franse Kwark, Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Plus Ovengebakken Kipfilet, Waldkorn Volkoren, Lidl Rucola. Diner: Optimel Drinkyoghurt, AH Cupjes Moes, Heinz Ketchup 50%, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, AH Kabeljauwburger, AH Groene Asperges, Broccoli, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Andere: Gedroogde Abrikozen, Plus Ovengebakken Kipfilet, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, AH Volkoren Eierkoek, AH Medjoul Dadels, Kiwi. meer...
|
|
 Reacties
08 jan 19 door lid: chrisp72
|
2km te ver!! Pas je op, je moet wel mee kunnen doen met de Lansingerlandloop hè
08 jan 19 door lid: jong1432
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|