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✨Porridge al cioccolato / lamponi / burro di mandorla ✨ Dolce prenanna, buona notte 🌙
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1768 kcal
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Vet: 49,33g | Eiwit: 125,73g | Kolhy: 201,46g.
Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Spatzli Migros Annas. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Zucca, Petto di Tacchino. Snacks/Andere: Pane Integrale, Lamponi, Burro Mandorlato, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera, Amaranto Soffiato Coop , Budino Proteico Cioccolato Migros . meer...
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1828 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 45 minuten. meer...
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 Reacties
Ma solo io ci intravedo senteo un teschio??..😂
03 dec 18 door lid: NicolaR85
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Interessante, mi piacciono i 💀 😂
03 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Ho dovuto abbandonare i pre nanna, mi svegliavo sempre con acidità di stomaco.
Ora infatti mi sveglio la mattina con una voragine nello stomaco 🐻
04 dec 18 door lid: alohaerba92
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Nick adesso che lo fai notare lo vedo anche io!! 😂
04 dec 18 door lid: PsychedelicBreakfast
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Alo: no che peccato! Ormai per me è un anno che esistono e senza mancherebbe proprio la buona notte! Però considera che non faccio colazione 🤫
04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Senza colazione non saprei come andare avanti 😨
04 dec 18 door lid: alohaerba92
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Alo: immagino! Poi se ti alleni al mattino!
Io praticamente dal prenanna fino a pranzo non tocco cibo (in settimana), quindi circa 14 ore, mi trovo bene.
Forse anche perché mi alleno alle 18:30
04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Per me la vita senza colazione non avrebbe senso! tappami levante! :) anch'io mi alleno di sera, infatti ultimamente in ottica di ottimizzazione (minima) del timing dei nutrienti faccio colazioni un po' meno ricche rispetto a una volta, e mi tengo più macros per la sera..però senza senza non ci so stare.
04 dec 18 door lid: Elena9685
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Elena: posso capire! Io son abituata così da una vita e mi trovo bene! Ma sicuramente fa meglio e bene farla!
04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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@Mel sulla tua scia ho provato anche io ad inserire un bel pre-nanna e sebbene sia una coccola bellissima (specie quando è un porridge così bello e caldo) nulla da fare, mi rimane sullo stomaco e mi sveglio nauseata 😱 poi io da sempre senza la colazione muoio, quindi son passata a mega colazioni e pezzettino di ciocco pre-nanna 😍 quanto è vero che siamo tutti diversi e bisogna imparare a conoscere ed ascoltare il proprio corpo!
04 dec 18 door lid: flappi22
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Fla: eh si sì è molto diversi! È quello il bello!
Poi dipende io il prenanna lo faccio cena circa alle 20:00 e poi circa alle 22:00/22:30 prenanna
Ma vado a dormire solo alle 00:00
Quindi forse per quello? Oppure sono un buco nero 😂
Nel weekend invece apprezzo fare colazione con calma 😍
04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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In verità abbiamo gli stessi ritmi e anche a me piace tanto mangiare post cena, ma il mio stomaco proprio non regge 😌 e vabe', ben vengano le colazioni super abbondanti! Se tu hai un buco nero la sera io ce l'ho la mattina, c'è chi si allena solo a digiuno e ci sono io che non mi muovo se non affondo nella colazione 😂
04 dec 18 door lid: flappi22
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04 dec 18 door lid: Mel87Mel
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