Mel87Mel's Logboek, 19 nov 18

Cena Post Gambe

350gr patate dolci
180gr pollo
Tutto in forno
Conditi con 1/2 cucchiai di olio a crudo

Totale calorie 560
G 9.15
C 70.5
P 47

Bekijk Dieet Kalender, 19 november 2018:
1745 kcal Vet: 47,31g | Eiwit: 130,71g | Kolhy: 194,76g.   Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Burro Cioccolatoso Arachidi, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera, Amaretti Migros , Budino Proteico Cioccolato Migros . meer...
1826 kcal Activiteit: Gym (Turnen) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...

55 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 26
Reacties 
anche io gambe e addome oggi... K.O.😥 
19 nov 18 door lid: mara cafaro
Siamo in due ✌️ morte 😂  
19 nov 18 door lid: Mel87Mel
Idem... Ho le gambe che fanno Giacomo Giacomo.. 😂  
19 nov 18 door lid: Patrizia1975
Pat hai reso l’idea 😂  
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
ciao mellina come le cuoci le patate dolci? per quanto? 
20 nov 18 door lid: Elena9685
Elena: ciao cara 💫 le lavo per bene, taglio a pezzi, le spargo bene su della carta da forno, e via in cottura al forno a 200/220 per 25 minuti Condisco una volta cotte  
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
Io le faccio o come Mel o a vapore, buonissime anche così 😋 
20 nov 18 door lid: Patrizia1975
Come vi capisco. Ho la schiena distrutta. Se mettiamo insieme i pezzi non facciamo una persona sana 🤣 
20 nov 18 door lid: agostino082
devo decidermi a provarle!  
20 nov 18 door lid: Elena9685
@Mel87Mel le metti in forno con la buccia ? 
20 nov 18 door lid: Whit3Wolf
Io quelle normali le faccio spesso curcuma un filo d'olio,aglio(o cipolla) e rosmarino.. top! Le batate non le ho mai provate però!Ho quelle a pasta bianca,potrei provarci... 
20 nov 18 door lid: mara cafaro
Riffa: esatto, le lavo bene prima 
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
Nishi: sulle patate normali già fatto! Su queste è un peccato, per i miei gusti, affiancarle a sapori speziati  
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
Mara: sono buone anche quelle! 
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
io le adoro le patate dolci ...ho sviluppato una vera dipendenza😍 e visto che mi porto i pasti al lavoro....ho insegnato ad apprezzarle anche alle mie colleghe! 
20 nov 18 door lid: devon73
Io le batate le mangio senza nulla perché il sapore dolce-cremoso intenso mi fa impazzire.. cotte al forno con la buccia oppure cotte intere al cartoccio sotto i carboni ardenti.. la seconda opzione è la mia preferita in assoluto.. il miglior dolce invernale 😍 mangiata direttamente col cucchiaino .. mamma miaaaa 😂 questa sera la faccio! 💕 
20 nov 18 door lid: mara cafaro
ma solo io ho girato tutti i supermercati e non le trovo?!?!?!  
20 nov 18 door lid: lucia589
Mara: Concordo 😍 
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
Lucia: la stagione dove le trovi di più è proprio ora!  
20 nov 18 door lid: Mel87Mel
Lucia puoi provare da lidl (dagli Stati Uniti provengono)se proprio non le trovi dai fruttivendoli e nei mercatini rionali.. 😜 
20 nov 18 door lid: mara cafaro

     
 

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