|
yess overwinning voor het eerst vandaag gezwommen, banen trekken. was heerlijk :)
|
1495 kcal
|
Vet: 59,35g | Eiwit: 81,41g | Kolhy: 151,61g.
Ontbijt: Quaker Oats Havermout, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mona Halfvolle Aardbeien Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Mayonaise, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Snacks/Andere: Campina Slagroom Royale, Brownie, AH Appelpunt. meer...
|
|
1975 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|