|
Afgelopen dinsdag de knop weer gevonden omdat ik weer naar de 77,6 was gegaan (niet ingevoerd) na een ongelooflijke snaai week. Nu weer back on track!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2608 kcal
|
Vet: 114,14g | Eiwit: 173,14g | Kolhy: 215,90g.
Ontbijt: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Philadelphia Ciboulette-Bieslook, Milner Slankie 20+, Jumbo Maïswafels. Lunch: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Jumbo Roze Garnalen, Jumbo Kipfilet Gerookt Reepjes, Jumbo Pittige Rauwkost. Diner: Jumbo Knakworst, Milner Slankie 20+, Jumbo Achterham, Jumbo Witte Puntjes. Snacks/Andere: Jumbo Slagroomsoesjes, Campina Echte Slagroom , Jumbo Boerencake, Markant Cashewnoten Ongezouten, Aldi Walnoten, Duyvis Japanse Borrelmix, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Zalox Gegrilde Worst, Jumbo Gekookte Gelderse Worst. meer...
|
|
2242 kcal
|
Activiteit:
30 dagen app - 22 minuten, Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|