|
Warning!!!! Dit is de allerlekkerste courgettesoep die ik ooit heb gemaakt!! Niet dat dat zo ontzettend veel zegt, maar goed... :-) Met gerookte zalm en een aantal takjes verse koriander, mmmm!
|
1662 kcal
|
Vet: 72,45g | Eiwit: 70,15g | Kolhy: 160,40g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Gold, Sinaasappelen, AH Basic Havermout, AH Spinazie Vers, AH Volle Yoghurt, Zwarte Peper, Kaneel. Lunch: Coop Notenmelange Ongezouten. Diner: AH Tomaat, Koriander, De Zaanse Hoeve Slagroom, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Zwarte Peper, Knoflook, AH Courgette. Snacks/Andere: Delicata Extra Puur 70%, AH Hummus Avocado, Wasa Vezelrijk Cracker, Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Tomaat. meer...
|
|
1928 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 17 uren en 5 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|
 Reacties
Volgens mij moet ik ook eens soepjes gaan maken.. zie altijd zulke lekker soepjes voorbij komen.. deze lijkt mij ook heerlijk? Heb je een recept voor mij 😁
28 sep 18 door lid: Biancano1984
|
Ik dacht altijd dat het heel moeilijk was ofzo, maar is supereasy met een staafmixer oid. Dus zeker een aanrader om een soepjes te maken!! Ook handig voor het principe van verschillende eetmomenten over de dag/avond, deze soep eet ik vanmiddag en vanavond gewoon in etappes 😄
28 sep 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ingrediënten: 1 rode ui, 750 gr courgette (2 stuks), paar teentjes knoflook, een aantal takjes koriander (ik had er 12, lekker veel), 1 tomaat, 50 ml slagroom, 50 gr gerookte zalm, beetje zelfgemalen peper en 1 liter water.
Bereiding:
Ui en knoflook in stukjes snijden, in soeppan en het water erbij en laten koken. Ondertussen de courgettes in blokjes snijden, de tomaat in stukken en ook de koriandertakjes snijden en alles in de pan. Beetje korianderloof overhouden ter garnering. 10 minuten zachtjes laten koken. Slagroom erbij en pureren met de staafmixer. Soep in een kom doen en een deel vd gerookte zalm versnipperen per kom. Garneren met de koriander.
Bon appétit!!😋
28 sep 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Lekker hoor! Ik lust zelf geen koriander (hoor bij die 40% vd wereldbevolking die dat naar zeep vindt smaken), maar ik kan me voorstellen dat het heerlijk is met die zalm gecombineerd! 😋
28 sep 18 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|