|
Week vakantie gehad in Frankrijk. Verkeerd gegeten en gedronken maar toch tevreden! Waarom;
Vetpercentage is hetzelfde gebleven en spiermassa is er wat bij gekomen! Dus elke dag lopen/fietsen en zwemmen erbij heeft wel wat geholpen!
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 58,89g | Eiwit: 110,86g | Kolhy: 105,85g.
Ontbijt: Water, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake. Lunch: Water, Atkins Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake, Komkommer (Geschild), Herbalife Voedingsshake. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), Danone Hüttenkäse, Jumbo Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Tommies Snoeptomaatjes. Snacks/Andere: Munt, Water, Citroen, Jumbo Cashew Noten Ongezouten, Hardgekookt Ei, Vitalu Volkoren Cracker. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|