|
Zo, kop als een tomaat. 10km hardlopen zit er weer op. Dacht even waar ben ik aan begonnen in deze hitte. Toch maar mooi binnen de 49 minuten, niet slecht. Voorlopig laatste keer hardlopen. Vanaf maandag vakantie, 3 weekjes rustig aan
|
1421 kcal
|
Vet: 67,23g | Eiwit: 70,00g | Kolhy: 126,88g.
Ontbijt: Blauwe Bessen, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla, AH Avocado Eetrijp, Deen Bakkersvloer Zonne. Diner: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Knorr Bobotie. Snacks/Andere: AH Snacktomaatjes, AH Wilde Perziken, AH Ongebrande Notenmix. meer...
|
|
1856 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 49 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Zo dan, je gaat wel hard. Toppie hoor👍🏻
|
02 aug 18 door lid: willeke.
|
14e geworden van de vrouwen, kan dus nog sneller
02 aug 18 door lid: jong1432
|
Van de 55 vrouwen die meededen
02 aug 18 door lid: jong1432
|
Echt super 💪🏻 Die snelheid ga ik niet halen met mijn korte benen 😂😂
|
Blijven trainen Lonneke, met name interval training
02 aug 18 door lid: jong1432
|
Waarom hardlopen? Is het niet slecht voor je gewrichten? Vooral je knie? 😮
02 aug 18 door lid: oke88
|
|
|
Sporten is wel weer goed voor je botten!
Loop op goede schoenen en ben niet te zwaar, scheelt weer voor mijn knieën.
Verder is hardlopen een sport dat je overal en in je eigen tijd kan doen.
02 aug 18 door lid: jong1432
|
Wauw! 10 km in 49 minuten, dat is een erg mooie tijd!
03 aug 18 door lid: Nebulas
|
03 aug 18 door lid: Tijmpje
|
In 48:52 om precies te zijn
03 aug 18 door lid: jong1432
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|