|
Zoete aardappel anders ovenschootel mealprep. Zie reacties voor ingrediënten en bereidingswijze
|
3829 kcal
|
Vet: 167,27g | Eiwit: 264,46g | Kolhy: 300,20g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Chocolade, Bell Plantation PB2, AH 100% Pindakaas Naturel, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Fijn Volkorenbrood, Rode Paprika, Uien, AH Champignons, Bonduelle Witte Bonen in Tomatensaus, AH Knapperig Uitgebakken Ontbijtspek, AH Uitgebakken Spekreepjes, AH Kipgehaktstaaf, Muscle Meat Kippenworst, Omelet of Roerei, Roerei. Lunch: Linessa Geraspte Kaas 30+, AH Doperwten, Freshona Maïs, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Rode Paprika. Diner: Lidl Magere Franse Kwark, Cherrytomaten, Freshona Hollandse Bruine Bonen, Uien, AH Winterpeen, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix. Snacks/Andere: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Milbona Koffiemelk, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts. meer...
|
|
 Reacties
Hoi hoi ik was nog niet klaar met koken vandaag😉.
Ik heb een heerlijke aardappel anders ovenschotel gemaakt.
En weer heb ik er 5 bakjes van ongeveer 670 gram met 671 calorieën uit gehaald en 1 bakje kost €3.25
Ingrediënten
1000 gram zoete aardappel puree €4.00
1000 gram macaroni spaghetti groenten €2.98
550 gram kippen worstjes €5.00
500 gram Hak gesneden bonen/witte bonen €0.99
200 gram geraspte 30+ kaas €1.49
400 ml aardappel anders bacon/ui €1.79
Dit alles kost bij elkaar €16.25 gedeeld door 5 bakjes is €3.25 per bakje van 670 gram.
Bereidingswijze
Snij de worstjes klein.
Doe de macaroni spaghetti groenten ( rauw) in een bak/pan/kom en voeg de worst en de pot Hak erbij (de pot Hak wel even laten uitlekken).
Ook gaat de pot aardappel anders hierbij en dan goed roeren.
Vet de ovenschaal goed in en dan maak je laagjes zie foto's. Eerst een laagje groenten mix dan een laagje aardappel puree dan een laagje kaas en dan doe je dit nog een keer totdat alles op is.
Zet de oven op 200 graden en doe de ovenschaal er een half uurtje in.
Eet smakelijk
10 jun 18 door lid: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|