Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Moppie_Redhat
Logboek
Moppie_Redhat's Logboek
Moppie_Redhat's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
16 tot 20 van 52
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Volgende
05 oktober 2019
Vanmorgen werd ik grieperig wakker, maar ik ben gewoon gaan sporten. Nu voel ik me beroerd maar wel lekker in mijn vel. Bijzondere gewaarwording.
Een hele tijd geleden zat ik zo vervelend in mijn vel, ik verstopte mezelf steeds meer. Trok te wijde kleding aan en gedroeg me wat terughoudend.
Inmiddels is mijn gewicht iets gedaald (6 kg) en lijkt mijn gewicht even stil te staan. Toch gebeurt er nog steeds van alles. Ik krijg spieren, ik krijg shape! Dankzij gezonde voeding en beweging begint mijn lichaam nu echt vorm te krijgen. Ik zie er minder opgeblazen uit. Dat valt mijzelf op, en mijn omgeving ziet het ook.
Het gaat dus echt super goed, en mijn zelfvertrouwen stijgt. De eerste kledingmaat die te groot is geworden heb ik al weggegooid en ik ben bijna aan de tweede lading toe.
Ik blijf het wel lastig vinden om het sporten consequent vol te houden. Het maakt de week nog drukker, en dan hakt een uurtje sporten toch wel flink in mijn tijd. Daaraan merk ik dat het nog niet echt een vanzelfsprekendheid is, en dat ik er nog steeds aan moet wennen. Ik kijk uit naar de dag dat ik uit automatisme naar de sportschool ga en dat het gewoon bij mijn ritme hoort.
(4 reacties)
02 oktober 2019
Ik ben even weg geweest omdat ik aan de gang ben gegaan met een PT en even haar advies en raad heb gevolgd. Dat is persoonlijk afgestemd dus het leek me niet zinnig om dit in te voeren enzo.
Ik ben op die manier 6 kilo afgevallen in een anderhalve maand, maar het eentonige werd moeilijk dus er zijn weer 2 kilo bijgekomen doordat ik toch weer ging afwijken van het advies.
De draad zag ik weer, de draad pakte ik op.
Ik sport nu 3 keer per week, 2x crossfit en 1 x combi van crossfit en cardio.
En ik gaaaa er weer voor.
Omdat ik nu een minder strikt voedingsschema heb, maar vooral wat meer op de macro's let ga ik het ook weer invoeren. Vandaag was overigens een offday met mijn én pastasalade in de middag én nasi als diner. Morgen staat vanwege bezoek lasagna op het menu maar ik ga braaf aan de maaltijdsalade (zelf in elkaar geflanst) en courgettesoep.
(3 reacties)
22 september 2019
Ben er weer!
Reactie Toevoegen
13 augustus 2019
Vetpercentage 5% omlaag weten te krijgen!! Door voeding en beweging, terwijl ik echt nog teveel smokkel. Ik ben wel een beetje trots op mezelf nu! En het motiveert om minder te gaan smokkelen.
Reactie Toevoegen
29 juli 2019
Vandaag een late avondmaaltijd, maar wel een hele lekkere. Kip met heul veul lekkere groene groenten (brocolli, sugersnaps, courgette, paprika, kool) en lekkere verse kruiden.
Reactie Toevoegen
Moppie_Redhat's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis