Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Druivensuikertje
Logboek
Druivensuikertje's Logboek
Druivensuikertje's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 134
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Volgende
25 juni 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
105,8 kg
6,4 kg
32,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
23 juni 2020
De laatste dag dat ik 49 ben. Morgen word ik 50 maar ik vier het niet. In plaats daarvan lekker uit eten geweest met mijn dochter.
Ik heb het zo keto mogelijk gehouden; hamburger zonder broodje, met een gebakken ei en wat rauwkost. Ook nog geroosterde aubergine maar dat was een klein bijgerechtje zonder poespas.
Het dessert was andere koek. Wel room en aardbeien en twee miniscule bolletjes vanille ijs met een schuimpje.
En jeetje, wat zoet ineens! Ben ik niet meer gewend.
Ik weet niet precies wat ik exact gegeten heb maar bij benadering moet het toch wel lukken. Volgens mij niet veel boven de normale 1500 kcal intake per dag. In ieder geval minder dan dat ik aan kcal verbruikt heb met bewegen.
Morgen gewoon weer verder met het Plan.
Reactie Toevoegen
22 juni 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
106,2 kg
6 kg
33,2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
21 juni 2020
Keto en IF gaan in mijn geval goed samen.
Dag 4 vandaag.
Geen knagend gevoel tot nu toe en ik val af als een tierelier.
Ik maak pieken en dalen mee als het gaat om moeheid en kunnen knallen.
Van Dr. Eric Berg, mijn keto en IF guru geleerd dat je goed moet slapen en ontspannen zodat het stress hormoon geen de overhand krijgt en waardoor je niet afvalt. Vanochtend vroeg op en mantelzorg verleend om daarna thuis te komen en ene paar uurtjes verder te pitten. Is me goed bevallen.
Ik kom chronisch slaaptekort met de verzorging van huisdieren, een opgroeiende puber, mantelzorg voor mijn moeder en fulltime werk.
Ik moet echt leren beter voor mezelf te zorgen en door deze nieuwe fase gaat dat steeds beter. Is te zien aan mijn afval record tot nu toe.
Zometeen de ingredienten halen voor mijn diner, en dan daarna lekker lang wandelen. Berg zegt dat als je stress ervaart, je de ruimte op moet zoeken. Wandeling langs het strand lijkt mij een leuke manier om er achter te komen of hij gelijk heeft.
So far so good.
Reactie Toevoegen
21 juni 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
106,7 kg
5,5 kg
33,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
Druivensuikertje's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis