Tyurin
Lid geworden januari 2015
|
Berichten
506
Volgend
8
Volgers
238
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
135 kg
Tot nu toe verloren:
14,4 kg
Huidig Gewicht
120,6 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
Streefgewicht
105 kg
Nog te gaan:
15,6 kg
|
|
Павел, Москва
Рост 188, вес динамика в дневнике
На Фатсекрете с 2015 года, реальный эффект когда записываю кбжу и без всяких интуитивных авосей)) !
За много лет в декабре 2019 понял, что спорт и пища, как гигиена - привычка навсегда и будет результат.
Всем позитива и успеха в достижении целей!
Цитата не помню кого: "Если тебе нужна мотивация, то это тебе даром не надо..."
|