Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Anatyler
Anatyler
Lid geworden mei 2013
Berichten
132
Volgend
385
Volgers
522
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
94 kg
Tot nu toe verloren:
33 kg
Huidig Gewicht
61 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
1 kg
Volg
Em constante busca de equilíbrio alimentar e de desafios novos! Em 2011 estava pesando 94kg, quando decidi buscar ajuda de uma equipe multidisciplinar para mudar de vida! Emagreci 38kg desde então! Hoje busco reduzir percentual de gordura e aumentar a massa magra! Treino todos os dias, dividindo meu tempo entre musculação e pole dance! A responsável pela minha dieta é a @carolcrozeta e meus treinos são elaborados pelo Personal Gerson Portella. Desde dezembro/17 sigo o protocolo de jejum intermitente 16/8 ou 18/6( agora apenas nos sábados e domingos)
Tenho 1,68m de altura
Insta: @mamakin__
Anatyler's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Aclaud
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
Emeryjackie
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Lucia Helena Lima
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
AdrianoFS
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
Allen Bekijken
Anatyler's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Leite em Pó Ninho
Leite Condensado
Açaícamp
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Bodybuilding (Krachttraining)
Aerobics
Bekijk Dieet Kalender