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Considerazioni del lunedì - 13 esima settimana di dieta terminata. Un’altra settimana senza sgarrare ✌️
Totale di -6,6 kg
Peso iniziale: 66 kg
Peso attuale: 59.40 kg
Obiettivo: ca. 58 kg
Non male, non male 🤩🤪
L’obiettivo prossimo, appena avrò il via dal medico, sarà la ricomposizione corporea.
Parto con i seguenti cm:
Petto 94
Vita alta 68
Ombelico 74 (😡⛔️)
Fianchi 92
Coscia alta 53
Bassa 45
Cosa dite, tempistica per calcolare il prossimo obiettivo? (per togliere quei dannati cm)
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1262 kcal
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Vet: 51,90g | Eiwit: 95,02g | Kolhy: 107,39g.
Lunch: Grana Padano Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Penne Budget Migros , Avocado. Diner: Bonduelle Rucola, Pomodori Ciliegini, Fiorucci Prosciutto Cotto, Sottiletta Migros Leger , Farina Saraceno Migros, Uovo. Snacks/Andere: Farina Mandorle Coop , Banana, Uovo, Prozis Avena Istantanea , Fior di Bosco Frutti di Bosco Congelati , Prozis Albume Liquido , Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Cacao Migros , Cetriolo Sottaceto, Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino. meer...
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 Reacties
Brava Mel, sui tempi solo il tuo corpo puo' dirti qualcosa. Se ho imparato una cosa in questi anni e' che alla fine della favola il tuo organismo fa come diavolo gli pare per il 50% del tempo 😁
23 apr 18 door lid: SemakinDiDepan
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Brava Mel, direi che come misure sei la donna dei miei sogni, ma il 94 di petto è colpa dei dorsali o ... ? Comunque cerca di non aver fretta, più lento fai il cambiamento e più stabile rimane con il tempo e comunque un'oscillazione di +- 3 kg la dovete accettare è impossibile rimanere ad un peso costante per tutta la vita.
23 apr 18 door lid: paolospensieri
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@Sem: 🤔 questa cosa non mi rassicura 😂 😂
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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@Nishi: hai ragione, pazienza , tanta pazienza 🙏 non ho ancora deciso, dovrei iniziare ad informarmi, anche perché nella mia palestra le istruttrici sono molto sul “copia ed incolla”. Quindi dovrei cercare altrove. A tempo debito, come dici inizierò a guardarmi attorno
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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@Paolo: wow 😆 no diciamo che anche madre natura ha dato il suo sostegno nei cm petto, per fortuna 🤣 almeno in quello 😆
2/3 kg di assestamento 🧐 si so che non si può avere un peso fisso, però mi scoccia sta cosa ed é quella che mi fa pensare se sarebbe meglio scendere sotto il 58 che ho fissato, proprio per poi assestarmi senza menate 🤔🤔
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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@Mel, di fatti dico sempre hai miei ragazzi, di andare sotto di circa 2 kg dal peso target, così quando per qualche sgarro arrivi al peso prescelto, con una settimanina senza troppi sacrifici puoi rimetterti in riga.
23 apr 18 door lid: paolospensieri
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Paolo: quindi potrei puntare al 56kg?
Così per margine 🤔 mmmm
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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Direi di si, ma senza fartene una fobia se non ci arrivi, OK?
Mel posta la foto che hai messo nel profilo, non riesco a vedere bene il cane,😂😂😂.
23 apr 18 door lid: paolospensieri
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Paolo: allora valuto i 56 🤔
Per la foto mi sa che non è abbastanza all’altezza a confronto delle foto che girano ultimamente su FS 😅😬
Comunque la mia cagnolina ringrazia 😂
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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Lascia giudicare hai giudici, tu pensa solo a gareggiare al meglio. Faccio il tifo per te, "FORZA MEL!!!"
23 apr 18 door lid: paolospensieri
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Paolo: grazie sei gentile 🤩 ci penso 😂 poi però non imitarmi con il tuo Ettore 🐕 😂
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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Acc... mi hai scoperto, no dai sto scherzando, però grazie per avermi fornito l'idea.
23 apr 18 door lid: paolospensieri
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23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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Complimenti, hai fatto un bel lavoro, puoi limare dei centimetri dove ritieni opportuno farlo ma senza fissarti troppo. Complimenti per la foto del profilo. Ami i cani e questo dice molto del tuo carattere. Sei simpatica e cordiale con tutti qui su F.S. Se lo sei nella vita di tutti i giorni hai già vinto su te stessa e su tutto il resto. BRAVA ☺
23 apr 18 door lid: MarioMTB
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Mario: sei gentilissimo e apprezzo molto le tue parole 🙏
23 apr 18 door lid: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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