|
Beetje vreemd maar heb de laatste dagen niet zoveel honger meer.... zit nu op 1200 kcal. Nog nooit gehad. Neem aan dat het wel weer komt dus maak me geen zorgen, maar hoe noodzakelijk is het om de 1600 kcal per dag te bereiken?
|
1638 kcal
|
Vet: 61,34g | Eiwit: 76,20g | Kolhy: 195,70g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Havermout met Fruit. Lunch: Aldi Olijfolie, Omelet of Roerei met Groenten, Hummus, Wasa Delicate Thin Crisp. Diner: Cappuccino, Hollandse Salade, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Roodschillige Aardappelen. Snacks/Andere: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Hollandia Matze Crackers , Chocolade Koekjes, AH Volkoren Eierkoek, Koffie met Melk. meer...
|
|
302 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Apple Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Ik eet zelf gemiddeld 1400 per dag en heb dan geen honger, soms ook een dag van 1200 zonder honger... je moet gewoon goed luisteren naar je lichaam en voeding eten dat vol zit met voedingsstoffen 😊👍🏻
28 mrt 18 door lid: chloegray
|
Ligt eraan hoe lang je dit blijft doen.. zo een week kan geen kwaad.
28 mrt 18 door lid: elntien
|
Het zal wel even een fase zijn, ik maak me niet zoveel zorgen. Gewoon bizar dat ik na bijna 20 jaar dieeten voor het eerst geen meer strijd heb. Maar goed ben pas 4 weken bezig....
28 mrt 18 door lid: isabellahaarlem
|
Als je al 20 jaar aan het diëten bent kun je mssn concluderen dat dat niet helpt☺️ idd, maak aanpassingen in je voeding die standaard worden en waardoor het geen dieet is maar een ander voedingspatroon...
succes!
28 mrt 18 door lid: elntien
|
Het is belangrijk dat je zoekt naar een gezond eetpatroon dat past bij het gewicht wat je wil hebben. Als je eet voor een bepaald gewicht (en je houdt dat de rest van je leven vol omdat dat fijn voelt) weeg je vanzelf een keer dat gewicht. Een dieet heeft natuurlijk altijd een tijdelijke focus, waardoor je eigenlijk meer wil eten (of anders) en ook weer terugvalt na je dieet in een eetpatroon wat past bij je te zware oude gewicht.. je hebt alleen geen strijd als je het roer echt omgooit..
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isabellahaarlem's Gewicht Geschiedenis
|