|
Home-made veganburger nr 1: Erwten-havermoutburger
|
2146 kcal
|
Vet: 61,85g | Eiwit: 197,67g | Kolhy: 175,04g.
Ontbijt: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Diner: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Gehakte Spinazie, Landjonker Kipfilet, Jumbo Magere Franse Kwark, Farmer Groene Linzen, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Gesneden Uien, Green Grocer's Erwten. Snacks/Andere: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
|
 Reacties
20 mrt 18 door lid: kimmmerd
|
ziet er stabiel uit zeg!! issie lekker ook?!
20 mrt 18 door lid: Elfje69
|
@elfje: Hij was best lekker voor een eerste exemplaar ;) Krokant van buiten en smeuïg van binnen, maar de havermout neutraliseert de smaken wel een beetje, dus ik zou adviseren om er wel wat (sterkere) kruiden in te doen. Of minder havermout gebruiken xd
20 mrt 18 door lid: Winanda!
|
hmmmm, dan meer kruiden denk ik, want de havermout is denk ik wel dat wat deze burger zo mooi stevig heeft gemaakt. waar had je dit recept nou vandaan? want deze stond niet in de tips van gisteren toch?
20 mrt 18 door lid: Elfje69
|
@elfje: Ik heb een beetje geëxperimenteerd nadat ik alle recepten goed had bekeken. Ze bestonden zowiezo uit een bindmiddel (havermout en linzen), een vulmiddel (erwten) en een smaakmaker (ui). En als je dat weet, kun je eindeloos variëren! :D
20 mrt 18 door lid: Winanda!
|
20 mrt 18 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Winanda!'s Gewicht Geschiedenis
|