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200 calorie / G 2.9 / C 20.80 / P 20.65 Per 1/2 rotolo di pandispagna al cicioccolato farcito Combattiamo le voglie da ciclo 🎈 😂 Ricettina segue nei commenti
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1267 kcal
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Vet: 42,17g | Eiwit: 85,48g | Kolhy: 140,20g.
Ontbijt: Fragole, Quark Magro Migros, Cacao Migros, Farina Bianca, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane 5 Giorni Nero Migros, Cottage Migros. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca, Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Avocado, Merluzzo Migros. Snacks/Andere: Banana, Parma Prosciutto Crudo, Fragole, Quark Magro Migros, Latte Parzialmente Migros. meer...
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 Reacties
03 mrt 18 door lid: chiara.berry22
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Per il rotolo intero (25 cm):
Pandispagna:
160gr albume
30gr farina
25gr cacao
Dolcificante a piacere
Farcitura:
150gr quark o yogurt greco
1 albume (35gr)
2 fragole grandi
Procedimento montare a neve gli albumi ed incorporare la farina+cacao e dolcificante
Stendere su carta da forno a forma rettangolare ed infornare 180 per circa 10 min.
Nel frattempo montare a neve l’altro albume ed incorporare il quak/yogurt e le fragole con dolcificante
Stendere il tutto sul pandispagna freddo e avvolgere a rotolo
Lasciare riposare in frigo qualche ora
03 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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03 mrt 18 door lid: diglio81
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👍consiglio, poi è grande!
03 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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Ma la teglia che hai usato che dimensioni ha??
03 mrt 18 door lid: diglio81
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Ho usato la teglia del forno ma non si è riempita tutta, la spalmi 1/2 - 1 cm formando un rettangolare fino a esaurimento del impasto
03 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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03 mrt 18 door lid: diglio81
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👏👏👏👏Mitica !!! gnam gnam gnam 😋😋😋 mezza oggi, mezza domani !? cavoli 25 cm significa che 1/2 sono 12,5cm a solo 200 kcal? 😍 ho capito bene @mel?
03 mrt 18 door lid: catia.z
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Mezza io e mezza la mia amica ospite (lei con sopra la nutella 😂)
Esatto 12.5cm per 200cal
03 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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Wow benissimo, copiero', grazie cara !😉😘
03 mrt 18 door lid: catia.z
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Che brava Mel!! Non è che io sia molto portata per preparare dolci però proveró a farlo, che buono😍
03 mrt 18 door lid: DianaNdoci
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Importante è dolcificare sia il pandispagna che la crema ❣
03 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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MOLTO MOLTO INTERESSANTE😍grazie mel!!! Anch’io mi ritrovo nella fame ipogattica causa ciclo” e ho voglia di dolce, e questo mi ispira assssai
03 mrt 18 door lid: FedericaGiaffreda
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Io consiglio di aggiungere qualche fragola in più e magari della marmellata per fare quel dolcino in più
Poi va gusti ❣
04 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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