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Da un post di ieri di Elisabetta mi è sorta una domanda:
Per mantenere il colesterolo nella norma quanti mg di colesterolo, indicativamente, è meglio non superare al giorno?
Dalle analisi fatte a novembre mi risultava non normale ma “basso”, che non è nemmeno una cosa così positiva ho letto, anche se il medico non mi ha detto nulla in quanto i valori della tiroide sono normali.
Dunque volevo sapere un po’ voi come vi gestire?
Inoltre se per caso c’è qualcuno che lo ha basso e come si comporta?
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1399 kcal
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Vet: 58,14g | Eiwit: 62,52g | Kolhy: 135,87g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Spalmabile, Star Sugo Bolognese, Barilla Rigatoni. Diner: Mozzarella, Maionese, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Lesso. Snacks/Andere: Cioccolatino, Yoqua Mirtillo. meer...
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 Reacties
Se fai sport e fai una vita sana, difficile che l'alimentazione sia un problema. Considera però che ci sono fattori come lo stress, che lo impennano.. Io temo più questo che il cibo!
18 jan 18 door lid: l.turin
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Ciao Mel ❤️ tempo fa il dottore mi aveva detto che sarebbe buono assumere non più di 300mg di colesterolo al giorno ma, come dice Lucia, penso che se fai un'alimentazione equilibrata non dovresti avere alcun problema. Certo se ce l'hai basso a lungo andare potrebbe avere le sue conseguenze... Ma quanti mg al giorno di colesterolo assumi tu?
Io come ti dicevo ieri ne assumo circa 4mg, dovrebbe essere poco ma invece ho il valore assolutamente nella norma!
A pranzo però mangio 100gr di fegato che contiene più colesterolo delle uova 😂😂😂 così alzo la media settimanale
18 jan 18 door lid: thefoodiegirl_
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Ciao ragazze 💓
Grazie per le vostre risposte!
Anche io l’ho sempre pensata come voi! Poi mi è sorto il dubbio del perché l’ho basso nonostante mi sembra di assumerne abbastanza e mi son domandata se forse è il mio corpo che non lo assimila per bene o se in realtà è proprio un fattore di cibo.
se lo si ha alto si sa che bisogna modificare l’introito ma avendolo basso? 🤷🏻♀️ bom finché il medico non mi dice nulla va bene, anche se mi ha detto “ma mangi?” E io sorridendo gli ho risposto “non si vede?? 😂 “
Comunque facendo una media delle settimane passate, con giorni più alti e piu bassi sono alle 200mg al gg
18 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Fegato? Una vita che non lo mangio!! 🤤🤤🤤
18 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Ecco, penso che la tua media settimanale sia ottima! Ma magari chiedi al doc come mai mantieni il colesterolo basso, così giusto per capire se devi sistemare qualcosina della tua alimentazione 😘❤️
Ps fegato buonissimo! Dopo il workout 100gr non li ho visti nemmeno 🤤
18 jan 18 door lid: thefoodiegirl_
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