|
Vandaag gaan we er weer voor! Ik loop een beetje te snuffen, maar dat houdt me niet tegen💪🏻. Afgelopen jaar was was ik een heerlijke 25 kilo afgevallen, maar dat is de laatste maanden een klein beetje omgeslagen 👀. In 2017 ben ik dus nu in totaal 18 kilo kwijt. Primaaa, maar had veel meer en beter gekund. Ik ben altijd een beetje van extremen: of ik doe alles goed, of alles fout/slecht 🙊. En hoewel ik super van lekkernijen hou, heb ik nu wel weer oprecht zin en de behoefte om mijn gezonde levensstijl weer op te pakken. Dus ik ga er lekker voor, jullie ook 😁?! Ik ga het doen door lekker gezond onder de 1500 calorieën per dag te blijven, veel eiwitten te eten / minimale koolhydraten en 4 a 5 sportmomenten in de week. Wat is jullie plan? 🤗 Succes allemaal! Laten we 2018 goed beginnen...
|
1471 kcal
|
Vet: 63,22g | Eiwit: 124,74g | Kolhy: 92,23g.
Ontbijt: AH Knäckebröd Volkoren, Koffie, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Lunch: Body & Fit Smart Protein Pancakes - Coconut & White Chocolate. Diner: Oregano, AH Platte Peterselie, Basilicum, Parmezaanse Kaas, Eiwit, AH Geraspte Mozzarella 40+, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Prei, Rode Paprika, Ricotta Kaas, Zalm. Snacks/Andere: Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry. meer...
|
|