|
na anderhalve maand Thailand en alle remmen los gegooid te hebben..ben ik superblij met zo weinig aangekomen te zijn. 6 uur yoga per dag heeft me zeker fit gehouden.
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2031 kcal
|
Vet: 163,62g | Eiwit: 77,03g | Kolhy: 50,44g.
Ontbijt: Trophy Belgische Mayonaise met Citroen, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Atkins Fibre Crackers, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Lunch: Alesto Pistachios, AH Kipfiletrolletje met Roomkaas en Asperge. Diner: AH Pesto, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, AH Gebakken Spekjes, Boursin Ail & Fines Herbes. Snacks/Andere: Delicata Pure Chocolade 72%, Zaanse Mayonaise, AH Kip Knakworst, Atkins Coconut Almond Crisp (Net Carbs). meer...
|
|
2444 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|