Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2017
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1895 kcal
|
Vet: 140,88g | Eiwit: 127,75g | Kolhy: 28,03g.
Ontbijt: Your Organic Nature Amandelmeel, AH Mozzarella, Salami Slice Air Dried, Oude Geraspte Kaas 48+, Cream Cheese Classic. Lunch: Fair Trade Biologische Kokosmelk, De Zaanse Hoeve Slagroom, Erythritol, Amandelmeel, Vanillepoeder 100%, Cacaopoeder (Ongezoet), Zout, Ei. Diner: Kipfilet, Kippenbouillon, Champignons, AH Italiaanse Kruiden, Knoflook, Milbona Verse Slagroom, Jumbo Gewassen Spinazie, Baresa Zongedroogde Tomaten, Uien, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud. Snacks/Andere: Almond Dream Amandel + Calcium Sugar Free, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Beemster Oude Kaas 48+, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad. meer...
|
|
3075 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|