Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2017
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 24,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2176 kcal
|
Vet: 76,85g | Eiwit: 88,37g | Kolhy: 278,09g.
Ontbijt: Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood, AH Muesli- en Notenbrood. Diner: Campina Perzik Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Kipfilet, AH Spitskool. Snacks/Andere: Damhert Brownies, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Banaan. meer...
|
|
3411 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|