|
weer wat naar beneden , zal wel komen dat ik afgelopen week elke dag wel 8km heb gelopen niet rennen of zo , gewoon 6.5 km per uur hard zat ,.....
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
460 kcal
|
Vet: 16,99g | Eiwit: 29,26g | Kolhy: 43,18g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Koffie, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Polderbruin. Lunch: Koffie, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Zwagerman Yorkham, Lidl Polderbruin. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Leidingwater. meer...
|
|
2490 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 14 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|