|
Ook de havermoutmuffins zijn door de familie goedgekeurd! 😊😊
|
1421 kcal
|
Vet: 25,44g | Eiwit: 112,54g | Kolhy: 187,67g.
Ontbijt: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Meergranen Brood. Lunch: Gekookt Ei, Quaker Havermout Granola, Linessa Magere Franse Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Meergranen Brood. Diner: Maggi Aardappelpuree Creme Fraiche, Lidl Kipfilet, AH Gebakken Spekjes, Sperziebonen, Honig Tomatensoep. Snacks/Andere: Mandarijn, Havermoutmuffins met Rood fruit, Jumbo Mueslireep Yoghurt & Cranberry, Linessa Magere Franse Kwark, Bananenbrood. meer...
|
|
2086 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Vertel 😊. Geen foto zonder recepten hoor. Ons lekker maken en wij kunnen het niet maken haha.
10 okt 16 door lid: domista
|
Haha, sorry hoor ;)
Recept voor 6 muffins:
- 90 gram havermout
- 1,5 banaan
- 1 ei
- 1 theelepel bakpoeder
- vulling naar keuze (ik heb er 6 met rood fruit gemaakt en 6 met stukjes pure chocolade van 85% cacao).
Prak de bananen en meng dit met het ei. Voeg de havermout en het bakpoeder toe. Als laatste roer je de vulling er door en verdeel je het over de 6 muffinvormpjes. Bak ze 15-20 minuten op 200 graden.
10 okt 16 door lid: Annaï
|
En oja, in 1 muffin rood fruit zitten 97 calorieën en in de chocoladevariant 116, verantwoord tussendoortje of ontbijt dus :)
10 okt 16 door lid: Annaï
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Annaï's Gewicht Geschiedenis
|