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7 km, Pace 6:03. Stolz auf mich 💪🏽🏃🏻♀️
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1420 kcal
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Vet: 61,40g | Eiwit: 79,09g | Kolhy: 133,72g.
Ontbijt: Alpro Soja Joghurt Vanille, Sportness Schokodrops, Ja Natürlich Bio Ahornsirup, S-Budget Haferflocken, S-Budget Backpulver, Dr. Oetker Bourbon Vanille Extrakt, Ei, Alnatura Erdnuss Mus Fein, Banane. Lunch: Clever Blütenhonig, DM Bio Leinöl Nativ, Petersilie, Radicchio, Zitronensaft, Frühlingszwiebeln, Simply Good Rote Rüben, Billa Natives Olivenöl Extra, Bonduelle Kichererbsen, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Billa Norwegisches Lachsrückenfilet. Snacks/Andere: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Himbeeren, Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Haas Puddingpulver, Ei, Exquisa Fitline 0,2%. meer...
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 Reacties
Haha, danke Chuck! Du schaust auf meine Psyche… 😂 Du bist hier überhaupt so der FS-Papa, der alle fleißig pusht und sich kümmert, scheint mir! 😅😂 Danke dafür! 🤗 Hab einen schönen Samstag!! ☀️
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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23 mrt 24 door lid: Hundesan
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@Chuck: Na jedenfalls kommst du hier mit deiner offenen Art sehr sympathisch rüber 🙂☺️ Bei mir war‘s bis vor 5 min auch Grau in Grau, aber jetzt kommt langsam die Sonne raus, also: Die Hoffnung lebt!! 😃☀️🤞🏽
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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@Hundesan: Danke vielmals 🙏🏼🤗
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Super! Weiter so… kannst auch stolz auf dich sein. ☺️
23 mrt 24 door lid: agadir90
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@Agadir: Danke, ist noch ausbaufähig, aber es war erst der 6. Lauf nachdem ich fast ein Jahr nuuuull Sport gemacht habe 🙈🙈 Insofern bin ich echt zufrieden 😄
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Wow, ich würd auch gern so fit aussehen nachdem ich ein Jahr kein Sport gemacht habe. Respekt!
Ich bin leider absolut kein Läufer. Würd das gern irgendwie integrieren aber immer wenn ich es versuche, hält das maximal 2-3 Läufe an. Und dann ist die Motivation weg, wobei mir etwas mehr Ausdauer nicht schafen würde. 🤷🏻♂️
23 mrt 24 door lid: agadir90
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Naja, also wenn ich mir dein Profil ansehe, scheinst du topfit zu sein und jedem liegt ein anderer Sport! Ich hab dafür überhaupt keine Motivation für Kraftsport, obwohl ich super gern einen definierten Körper hätte, aber ich bin sooo faul 😂🙈🙈
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Najaaaa… ich bin weitweg von topfit. 🤣 Muss sagen, ich hät wetten können dass du Kraftsport auch machst. Siehst sehr fit aus.
Vielleicht bringst du mir das Laufen bei und ich dir den Kraftsport.😇🙈
23 mrt 24 door lid: agadir90
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Na dann täuschen die Fotos wohl 😅 Ja, genau, ich schneid mir eine Scheibe von dir ab und du von mir 💪🏽💪🏽💪🏽
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Ich glaube die Fotos täuschen nicht, glaub du bist da zu streng mit dir. ☺️
23 mrt 24 door lid: agadir90
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Danke für die aufmunternden Worte! 😊 Man ist, glaub ich, immer am strengsten mit sich selbst! 😌
23 mrt 24 door lid: Nur Niki
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Ja das stimmt, das kann zwar gut und auch förderlich sein, aber manchmal sollte man auch mit dem Erreichten als Zwischenziel zufrieden sein sonst läuft man immer irgendeinem Ziel hinterher und bevor man es erreicht hat man wieder ein neues… ein Teufelskreis. 😵💫
Deswegen sei stolz auf dich und zufrieden mit dir. Wenn ich das beurteilen darf von der Ferne, sieht das bei dir alles tiptop aus. :)
Hab einen schönen Sonntag. ☀️😎
24 mrt 24 door lid: agadir90
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Da stimme ich dir zu 100% zu!! Ziele sind gut und wichtig, aber man darf das bereits Erreichte auch nicht vergessen! 😊😊 Danke, bin im Grunde eh zufrieden; ist nur Jammern auf hohem Niveau 😝 Dir auch einen wunderschönen Sonntag!! ☺️☺️
24 mrt 24 door lid: Nur Niki
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26 mrt 24 door lid: Gi@nni78
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26 mrt 24 door lid: Gi@nni78
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Nur Niki's Gewicht Geschiedenis
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